Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[OlegGRO]

Василий во всей красе http://vk.com/bboylin4
реально желаю крепких мускул и в голову чего-то

[Михаил К.]

Пока он других слушать не научится в голове так и будет пусто.

[keko123]

Василий во всей красе http://vk.com/bboylin4
реально желаю крепких мускул и в голову чего-то

Лол, ну и выложил ты мою страничку вк, что это дает, ты флудер, тебе надо бан дать , а не мне. Единственный,кто по теме говорит, это воркер

[keko123]

В самом начале разговор был о понедельнике, а спросили про жим, на что я и ответил
По поводу питания, в день сьедаю филе 300 грамм, и забыл блин, яйца 3 штуки.

По поводу задрачивания с малыми весами, почему ? Я делаю базу, потом добиваю трежанерами, вроде все так делают)

Можешь скайп дать или контакт, есть еще немного вопросов, а то если их тут задам, форумчане меня убьют)

Упаси Бог, я спокойно жить хочу.
Есть вопросы - пишите уж лучше сюда. Хотя я не знаю, какие уж еще могут возникнуть вопросы. Правильно вам тов. Татарин сказал: программу дали, на ошибки указали. Что Вам еще нужно?

keko123, голубчик, давайте с Вами заключим джентельменское пари. Вы берете предложенную программу Остапенко для новичков на все группы мышц (НИЧЕГО, НИЧЕГО в ней не меняете), питаетесь в соответствии с озвученными правилами, а лучше в соответствии с таблицей предложенной Остапенко и если через 2 месяца прогресса никакого не будет я Вам год пишу программы, если будет Вы не появляетесь на форуме пока не перепробуете все до одной программы предложенные в библиотеке атлета. Идет?

Скинь пожалуйста программу его, а то во флуде я уже потерял что есть программа. Сначала ответь, какой у меня будет прогресс?
И еще, если я начну по его программе заниматься и появятся вопросы ты не поленишься ответить на них?

[keko123]

Воркер, сможешь нормально поговорить со мной на тему "моей" программы и толково обьяснить в чем она говно, век живи, век учись. Просто по всей теме только ты писал что-то толковое, а эти "мега качки" и " тру качки" только и посылают, а обосоновать свою точку зрения никак не могут, мне просто не интересно с такими общаться, это деградация!

[keko123]

Автор: Worker
Цитата
Цитата: keko123 от Сегодня в 17:38:33
В самом начале разговор был о понедельнике, а спросили про жим, на что я и ответил
По поводу питания, в день сьедаю филе 300 грамм, и забыл блин, яйца 3 штуки.

По поводу задрачивания с малыми весами, почему ? Я делаю базу, потом добиваю трежанерами, вроде все так делают)

Можешь скайп дать или контакт, есть еще немного вопросов, а то если их тут задам, форумчане меня убьют)
Упаси Бог, я спокойно жить хочу.
Есть вопросы - пишите уж лучше сюда. Хотя я не знаю, какие уж еще могут возникнуть вопросы. Правильно вам тов. Татарин сказал: программу дали, на ошибки указали. Что Вам еще нужно?

keko123, голубчик, давайте с Вами заключим джентельменское пари. Вы берете предложенную программу Остапенко для новичков на все группы мышц (НИЧЕГО, НИЧЕГО в ней не меняете), питаетесь в соответствии с озвученными правилами, а лучше в соответствии с таблицей предложенной Остапенко и если через 2 месяца прогресса никакого не будет я Вам год пишу программы, если будет Вы не появляетесь на форуме пока не перепробуете все до одной программы предложенные в библиотеке атлета. Идет?

А в ответ тишина.

Еще один лол, вчера интернет вырубили в доме, не мог ответить, ты уже панику навел... Наводит на мысль о тебе...

[Михаил К.]

Вася, прогу ты найдешь в самом первом комменте. И запомни в этой жизни никто ничем тебе не обязан. Особо помни об этом когда срешь там где ешь.

[Павел Лебедев]

...Ну все вокруг - лолы, лузеры и деграданты! Один кека - пушистый и в белом!  

[Kamesse]

подросток воинственно настроен.осознание и опыт придет после первых неудач.ну или бросит всё.

[Worker]

Василий, я уже сказал, что готов говорить с Вами нормально в пределах форума если сбавите тон по отношению к уважаемым форумчанам, Вы пока для этого форума ничего не сделали кроме клянчанья "дайте-дайте".
И заметьте, объектом общих насмешек Вы стали из-за Вашего нежелания куда-либо лезть и в чем-либо разбираться, Вам на ошибки указали как минимум 5 пользователей, но Вы все проигнорировали. Чего Вы ждете, что кто-то похвалит эту программу? Никто на этом форуме ее не похвалит.Плюс еще как минимум 3-4 пользователя дали Вам ссылку на то, с какой темы надо начинать.

Что касается ошибок, Вам что мало моего описания?
 
Вам с самого начала надо было прочесть тему "НОВИЧОК, прочти меня"
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=137482

Прогресс будет, какой зависит от Вашей генетики и Вашего трудолюбия. Конкретных цифр никто не даст.

Господи, 8 страниц для того, чтобы вернуться к тому с чего все начиналось на первом же листе со 2-го или 3-го каммента 

[Павел Лебедев]

Worker, восхищён Вашим терпением! 

[Worker]

Worker, восхищён Вашим терпением! 

Все на пользу. Если уж меня некто Василий сможет меня из себя вывести - то где гарантии, что перед соревами, когда раздражающих факторов будет на порядок больше, не сгорю?

[keko123]

Василий, я уже сказал, что готов говорить с Вами нормально в пределах форума если сбавите тон по отношению к уважаемым форумчанам, Вы пока для этого форума ничего не сделали кроме клянчанья "дайте-дайте".
И заметьте, объектом общих насмешек Вы стали из-за Вашего нежелания куда-либо лезть и в чем-либо разбираться, Вам на ошибки указали как минимум 5 пользователей, но Вы все проигнорировали. Чего Вы ждете, что кто-то похвалит эту программу? Никто на этом форуме ее не похвалит.Плюс еще как минимум 3-4 пользователя дали Вам ссылку на то, с какой темы надо начинать.

Что касается ошибок, Вам что мало моего описания?
 
Вам с самого начала надо было прочесть тему "НОВИЧОК, прочти меня"
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=137482



Прогресс будет, какой зависит от Вашей генетики и Вашего трудолюбия. Конкретных цифр никто не даст.

Господи, 8 страниц для того, чтобы вернуться к тому с чего все начиналось на первом же листе со 2-го или 3-го каммента  

Постараюсь не грубить,  тему эту я читал, особо нового ничего не увидел для себя

[Kreatinushka]

Все на пользу.
Если уж меня некто Василий сможет меня из себя вывести - то где гарантии, что перед соревами, когда раздражающих факторов будет на порядок больше, не сгорю?

То есть, такая разъяснительная работа является медитацией  как тренинг от раздражителей.
Тады да, польза двухсторонняя выходит.

[Worker]

Постараюсь не грубить,  тему эту я читал, особо нового ничего не увидел для себя

В теме ссылка на нужную программу и на вопросы, связанные с питанием, читайте внимательнее.