Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[cybertrash]

Постараюсь не грубить,  тему эту я читал, особо нового ничего не увидел для себя

Попросите помочь друга или родственников, раз вы ничего понять не можете

Так 2 месяца?

Точно читать не умеете...

1. Что такое суперсерия с  пуловером?

Поисковаками тоже не умеете пользоваться?

[Dropman]

Читать то читает, но делать не собирается - какой толк объяснять?
Наверное ожидает подходящий вариант... .

[Worker]

Читать то читает, но делать не собирается - какой толк объяснять?
Наверное ожидает подходящий вариант... .

Так и не читает даже. Была надежда, что прочтет, но некоторые сердобольные форумчане (не будем показывать пальцем на Михаила) все смазали. Теперь вместо прочтения статьи пойдет туева хуча вопросов, что, почему, как? Программу-то дали, к чему лирика?

[Павел Лебедев]

но пейн,но гейн.тру тренинг из пейн-трейн-тайм!онли хардкор!только сланцы и велосипедные перчатки!!

И шейкер с гейнером обязательно!

Так 2 месяца?

Что такое суперсерия ....

Ну вот по такой программе, забиваются большая часть мышц, но очень слабо, ведь так?

Ну-ка все бросились объяснять очередному герою! Ему думать некогда (да и нечем) - Олимпия на носу!

[Dropman]

Думаю, что на форуме пора вводить расценки за очевидные ответы.

"...
ответ на вопрос - 200 руб.,
правильный ответ на вопрос - 500 руб.,
объяснение ответа на вопрос - 1000 руб./час.,
обсуждение вопроса минимум 5-тью форумчанами в ветке - 500руб./час на человека,
составление программы тренировок - 2000 руб.,
составление программы из упражнений заявителя - 5000 руб.,
составление рабочей программы - 10 000 руб.,
... ."

 

[Kreatinushka]

Думаю, что на форуме пора вводить расценки за очевидные ответы.

И эл.кошелек при регистрации с мин.балансом 500р. и статусы трат, для одарённых випперсон 3000р  хочу всё знать 5000р платиновая почемучка 10000р король никогданебудунехочучитать от 25000р и т.д
Как обнулился писать не можешь, вопросы начнуть иссякать в не бытие...

[Teodor]

10 страниц на рекорд пошли 
ДАЕШЬ 20 !!!!

[Павел Лебедев]

Щас, кека вернётся и продолжим танцы с бубнами.

[keko123]

Эти статьи я прочитал еще когда скидывали на них ссылки, просто когда я читал эта программа мне показалась настолько смешной, что я её не брал в голову

[Al_kmv]

и что в программе вам смешным показалось?

[keko123]

и что в программе вам смешным показалось?

Маленькая, количество повторов мало. На группу мышц всего 1 упражнение, которое за 3 подхода не забить

[Dropman]

А мышцы обязательно надо "забить"?

[keko123]

А мышцы обязательно надо "забить"?

Как сказал мне один "мощный" тренер по бодибилдингу  если их немного использовать, как в этой программе они рости не будут. Они выполнят естественную функцию мышц и не более

[уфимец]

и что в программе вам смешным показалось?

Маленькая, количество повторов мало. На группу мышц всего 1 упражнение, которое за 3 подхода не забить

а что такое "забить"? Вот я сейчас по программе Остапенко занимаюсь.Во-время тренировки усталости в мышцах вообще нет. А через часов десять конечности того гляди отвалятся. Вопрос: Нужно ли мышцы забивать или нужно давать нагрузку ровно столько чтобы они росли? Вы же хотите чтоб росли? Или чтоб болевые ощущения? Для болевых ощущений есть специальные закрытые клубы с плётками,цепями и кожаными костюмами.

[keko123]

и что в программе вам смешным показалось?

Маленькая, количество повторов мало. На группу мышц всего 1 упражнение, которое за 3 подхода не забить

а что такое "забить"? Вот я сейчас по программе Остапенко занимаюсь.Во-время тренировки усталости в мышцах вообще нет. А через часов десять конечности того гляди отвалятся. Вопрос: Нужно ли мышцы забивать или нужно давать нагрузку ровно столько чтобы они росли? Вы же хотите чтоб росли? Или чтобы болевые ощущения? Для болевых ощущений есть специальные закрытые клубы с плётками и кожаными костюмами.

При забитости я не чувствую сильных болевых ощушений, чувствую что она забилась и только)