• 16 Марта 2025, 02:08:23
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Помогите с программой тренировок

Автор Тема: Помогите с программой тренировок  (Прочитано 22936 раз)

0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.

cybertrash

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 423
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #135 : 12 Февраля 2013, 16:04:41 »

Постараюсь не грубить,  тему эту я читал, особо нового ничего не увидел для себя
Попросите помочь друга или родственников, раз вы ничего понять не можете

Так 2 месяца?
Точно читать не умеете...

1. Что такое суперсерия с  пуловером?
Поисковаками тоже не умеете пользоваться?
« Последнее редактирование: 12 Февраля 2013, 16:14:55 от cybertrash »
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #136 : 12 Февраля 2013, 16:24:45 »

Читать то читает, но делать не собирается - какой толк объяснять?
Наверное ожидает подходящий вариант... .
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #137 : 12 Февраля 2013, 16:27:10 »

Читать то читает, но делать не собирается - какой толк объяснять?
Наверное ожидает подходящий вариант... .
Так и не читает даже. Была надежда, что прочтет, но некоторые сердобольные форумчане (не будем показывать пальцем на Михаила) все смазали. Теперь вместо прочтения статьи пойдет туева хуча вопросов, что, почему, как? Программу-то дали, к чему лирика?
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #138 : 12 Февраля 2013, 16:38:11 »

но пейн,но гейн.тру тренинг из пейн-трейн-тайм!онли хардкор!только сланцы и велосипедные перчатки!!
И шейкер с гейнером обязательно! tu

Так 2 месяца?
Что такое суперсерия ....
Ну вот по такой программе, забиваются большая часть мышц, но очень слабо, ведь так?
Ну-ка все бросились объяснять очередному герою! Ему думать некогда (да и нечем) - Олимпия на носу!
« Последнее редактирование: 12 Февраля 2013, 17:29:10 от Павел Лебедев »
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #139 : 12 Февраля 2013, 16:42:09 »

Думаю, что на форуме пора вводить расценки за очевидные ответы.

"...
ответ на вопрос - 200 руб.,
правильный ответ на вопрос - 500 руб.,
объяснение ответа на вопрос - 1000 руб./час.,
обсуждение вопроса минимум 5-тью форумчанами в ветке - 500руб./час на человека,
составление программы тренировок - 2000 руб.,
составление программы из упражнений заявителя - 5000 руб.,
составление рабочей программы - 10 000 руб.,
... ."

 кпуу
« Последнее редактирование: 12 Февраля 2013, 20:04:43 от Dropman »
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

Kreatinushka

  • Конкурс Мистер МД
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1159
  • Фото: Галерея
  • Как завести и чем кормить стимул?
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #140 : 12 Февраля 2013, 17:20:14 »

Думаю, что на форуме пора вводить расценки за очевидные ответы.
кпуу
И эл.кошелек при регистрации с мин.балансом 500р. и статусы трат, для одарённых випперсон 3000р  ag хочу всё знать 5000р платиновая почемучка 10000р король никогданебудунехочучитать от 25000р и т.д
Как обнулился писать не можешь, вопросы начнуть иссякать в не бытие...
Записан

Teodor

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 618
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #141 : 12 Февраля 2013, 17:54:24 »

10 страниц на рекорд пошли  ag
ДАЕШЬ 20 !!!!
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #142 : 12 Февраля 2013, 18:07:59 »

Щас, кека вернётся и продолжим танцы с бубнами.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

keko123

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 81
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #143 : 12 Февраля 2013, 19:53:41 »

Эти статьи я прочитал еще когда скидывали на них ссылки, просто когда я читал эта программа мне показалась настолько смешной, что я её не брал в голову
Записан

Al_kmv

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1575
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #144 : 12 Февраля 2013, 20:01:36 »

и что в программе вам смешным показалось?
Записан
Дорогу осилит идущий.

keko123

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 81
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #145 : 12 Февраля 2013, 20:21:25 »

и что в программе вам смешным показалось?

Маленькая, количество повторов мало. На группу мышц всего 1 упражнение, которое за 3 подхода не забить
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #146 : 12 Февраля 2013, 20:24:38 »

А мышцы обязательно надо "забить"?
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

keko123

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 81
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #147 : 12 Февраля 2013, 20:26:44 »

А мышцы обязательно надо "забить"?


Как сказал мне один "мощный" тренер по бодибилдингу  если их немного использовать, как в этой программе они рости не будут. Они выполнят естественную функцию мышц и не более
Записан

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #148 : 12 Февраля 2013, 20:27:11 »

и что в программе вам смешным показалось?

Маленькая, количество повторов мало. На группу мышц всего 1 упражнение, которое за 3 подхода не забить

а что такое "забить"? Вот я сейчас по программе Остапенко занимаюсь.Во-время тренировки усталости в мышцах вообще нет. А через часов десять конечности того гляди отвалятся. Вопрос: Нужно ли мышцы забивать или нужно давать нагрузку ровно столько чтобы они росли? Вы же хотите чтоб росли? Или чтоб болевые ощущения? Для болевых ощущений есть специальные закрытые клубы с плётками,цепями и кожаными костюмами.

keko123

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 81
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #149 : 12 Февраля 2013, 20:28:43 »

и что в программе вам смешным показалось?

Маленькая, количество повторов мало. На группу мышц всего 1 упражнение, которое за 3 подхода не забить

а что такое "забить"? Вот я сейчас по программе Остапенко занимаюсь.Во-время тренировки усталости в мышцах вообще нет. А через часов десять конечности того гляди отвалятся. Вопрос: Нужно ли мышцы забивать или нужно давать нагрузку ровно столько чтобы они росли? Вы же хотите чтоб росли? Или чтобы болевые ощущения? Для болевых ощущений есть специальные закрытые клубы с плётками и кожаными костюмами.

При забитости я не чувствую сильных болевых ощушений, чувствую что она забилась и только)
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.