• 16 Марта 2025, 02:08:35
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Помогите с программой тренировок

Автор Тема: Помогите с программой тренировок  (Прочитано 22936 раз)

0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #150 : 12 Февраля 2013, 20:29:14 »

А мышцы обязательно надо "забить"?


Как сказал мне один "мощный" тренер по бодибилдингу  если их немного использовать, как в этой программе они рости не будут. Они выполнят естественную функцию мышц и не более
Ну вот по такой программе, забиваются большая часть мышц, но очень слабо, ведь так?
Чувство наполнения кровью мышц не является признаком их роста.
Так и передайте своему мощному тренеру
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

keko123

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 81
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #151 : 12 Февраля 2013, 20:30:09 »

А мышцы обязательно надо "забить"?


Как сказал мне один "мощный" тренер по бодибилдингу  если их немного использовать, как в этой программе они рости не будут. Они выполнят естественную функцию мышц и не более
Ну вот по такой программе, забиваются большая часть мышц, но очень слабо, ведь так?
Чувство наполнения кровью мышц не является признаком их роста.
Так и передайте своему мощному тренеру

Ладно он был бы дрищем или умником как некоторые в этой теме, но у него отличные данные, наверное он знает что говорит?
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #152 : 12 Февраля 2013, 20:30:27 »

Вот тут человек полгода занимался по этой "немного использующей мышцы" программе:
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=144985
Спросите его ... забивались-не забивались ... .

Цитировать
Ладно он был бы дрищем или умником как некоторые в этой теме, но у него отличные данные, наверное он знает что говорит?
Так попросите его написать программу!
И работайте по ней.

Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

Михаил К.

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 339
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #153 : 12 Февраля 2013, 20:30:48 »

и что в программе вам смешным показалось?

Маленькая, количество повторов мало. На группу мышц всего 1 упражнение, которое за 3 подхода не забить
Вася, и в итоге ты решил не забить мышцы парой подходов с нормальными весами, а зае@@ть большим количеством упражнений и подходов??
У меня были проблемы как успеть восстановиться, после этой проги, а ты волнуешся что мышцы не забьешь.
Записан

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #154 : 12 Февраля 2013, 20:31:16 »

Ладно он был бы дрищем или умником как некоторые в этой теме, но у него отличные данные, наверное он знает что говорит?
P.S.
Небольшое дополнение. Вдруг может статься так, что Вы являетесь генетическим уникумом и мышцы у Вас растут просто от того, что Вы в тренажерном зале занимаетесь не правильно, а вообще чем-то. Такие люди тоже есть - тогда все вышесказанное по поводу программы к Вам не относится.
Интерпретируйте это на Вашего тренера. Плюс в конце концов если у Вас есть тренер - чего же Вы на этот форум полезли?
И последний вопрос, уж не считает ли этот тренер себя в методическом плане умнее Леонида Алексеевича Остапенко?
« Последнее редактирование: 12 Февраля 2013, 20:34:02 от Worker »
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

keko123

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 81
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #155 : 12 Февраля 2013, 20:33:24 »

и что в программе вам смешным показалось?

Маленькая, количество повторов мало. На группу мышц всего 1 упражнение, которое за 3 подхода не забить
Вася, и в итоге ты решил не забить мышцы парой подходов с нормальными весами, а зае@@ть большим количеством упражнений и подходов??
У меня были проблемы как успеть восстановиться, после этой проги, а ты волнуешся что мышцы не забьешь.


зае@@ть большим количеством упр и повторов с весами которые я делаю на максимум 6-8 повторов
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #156 : 12 Февраля 2013, 20:34:43 »

А 9 повторов можно делать? ... а 10?
  gb54


11 страниц троллинга и словоблудия.
ag
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

keko123

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 81
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #157 : 12 Февраля 2013, 20:35:28 »

А 9 повторов можно делать? ... а 10?
  gb54


11 страниц троллинга и словоблудия.
ag
что?
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #158 : 12 Февраля 2013, 20:37:31 »

Цитировать
что?
кто? .... ГДЕ!?  huhe

я спросил:
Цитировать
А 9 повторов можно делать? ... а 10?

или строго 6-8??
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

Михаил К.

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 339
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #159 : 12 Февраля 2013, 20:38:17 »

Ладно он был бы дрищем или умником как некоторые в этой теме, но у него отличные данные, наверное он знает что говорит?
Думаю он уже не знал просто как от тебя избавиться..
Записан

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #160 : 12 Февраля 2013, 20:40:03 »

У него есть стаж исследовательских работ лет этак в 50 ?
Докторская степень?
Но,в целом,я думаю что вам не стоит озадачиваться,если он знает что говорит.то вам не нужно спрашивать советов у других.Целиком положитесь на своего тренера и пожинайте плоды его талантов. У семи нянек дитя без глаза. А через год если вас не затруднит порадуйте нас отчётом о своих результатах. Может мы все к вашему тренеру кинемся мышцы забивать?
Дайте угадаю, лучше! У него есть сертификат областной школы по бодибилдингу и 3-е место в областных соревнованиях. Зачем ему ученая степень, он на практике все через печень себя пропустил.
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

keko123

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 81
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #161 : 12 Февраля 2013, 20:41:21 »

Цитировать
что?
кто? .... ГДЕ!?  huhe

я спросил:
Цитировать
А 9 повторов можно делать? ... а 10?

или строго 6-8??
делай
Записан

keko123

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 81
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #162 : 12 Февраля 2013, 20:41:42 »

У него есть стаж исследовательских работ лет этак в 50 ?
Докторская степень?
Но,в целом,я думаю что вам не стоит озадачиваться,если он знает что говорит.то вам не нужно спрашивать советов у других.Целиком положитесь на своего тренера и пожинайте плоды его талантов. У семи нянек дитя без глаза. А через год если вас не затруднит порадуйте нас отчётом о своих результатах. Может мы все к вашему тренеру кинемся мышцы забивать?
Дайте угадаю, лучше! У него есть сертификат областной школы по бодибилдингу и 3-е место в областных соревнованиях. Зачем ему ученая степень, он на практике все через печень себя пропустил.

Тренер олимпийской школы, как то так)
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #163 : 12 Февраля 2013, 20:42:09 »

Как сказал мне один "мощный" тренер по бодибилдингу  если их немного использовать, как в этой программе они рости не будут. Они выполнят естественную функцию мышц и не более
Запасы напалма неиссякаемы!

Ладно он был бы дрищем или умником как некоторые в этой теме, но у него отличные данные, наверное он знает что говорит?
Тут "умники" интересуются, что за отличные данные? Кг, см, результаты.
...А то у некоторых здешних молодых дарований кумирами мускулистости были проф.футболисты и малолетние герои американских юношеских сериалов.
И иметь хорошие данные - не значит быть грамотным методистом.
И если он такой сказочный - чего Вы сюда припёрлись? Пиз...йте к нему.

Думаю он уже не знал просто как от тебя избавиться..
bu
По-моему, этот тролль - в топ-5 нашего форума!
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля
Re: Помогите с программой тренировок
« Ответ #164 : 12 Февраля 2013, 20:42:27 »

Цитировать
делай
я иногда по 30-40 делаю ....
А так масса будет расти?
 edq

Цитировать
Тренер олимпийской школы, как то так)
По бодибилдингу!???
 rease
« Последнее редактирование: 12 Февраля 2013, 20:44:54 от Dropman »
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.