Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Татарин..]

Вась, у тебя есть 2 года чтоб от армии откосить. Ты уж любыми способами старайся туда не попасть, свой призыв же убьёт.

лолшто?
Группа А, предположительно ВДВ, учись)

Надеюсь живым вернетесь

[Павел Лебедев]

лолшто?
Группа А, предположительно ВДВ, учись)

Вам при первом же выбросе стропы узлами завяжут... Если такие дебилы до прыжков допускаются.

В стройбат просИтесь - там быстрее поумнеете. Лопатой надёжнее.

[Михаил К.]

Группа А, предположительно ВДВ, учись)

Вась, чему учиться? Я своё отслужил, а ты хоть день в дали от мамкиной юбки был?

[Rekless]

Любера ему надо дать. Там на 2 года минимум пахоты. Нефиг расслабляться.

Любера тоже не знаешь, юный гений?

[Михаил К.]

1) я понимаю что она не совершенна, я хочу её исправить, доделать,  и принял бы ваши измененя, но вы их не пишите, вы пишите только программу ЛАО,ЛАО,ЛАО и т.д.

Вась, чтобы её исправить нужно курсы приёма дианабола расписать. А это всё же сайт для натуралов.

[Spas]

.

[Виталий Деньгин]

 keko123, Вам объясняют почему не нужно пользоваться Вашей программой (очень маленький стресс для организма, редкая нагрузка за неделю и тд и тп) Она будет работать для на людях, которые употребляют тысяч 5-10 килокалорий в день, ну и витаминки разные, не совсем легальные. Поэтому Вам дают программу от ЛАО, где будет гарантированный стресс для организма! Если Вы уже все решили, то не нужно писать более в этой теме, Вам ни кто здесь не будет составлять "прогу". Вам могут высказать свое видение тренировки, но только если Вы, заведете на этом сайте дневник тренировок и будете его регулярно заполнять.

[Worker]

1) я понимаю что она не совершенна, я хочу её исправить, доделать,  и принял бы ваши измененя, но вы их не пишите, вы пишите только программу ЛАО,ЛАО,ЛАО и т.д.

А если я скажу, что начинал свою тренировочную деятельность в телостроительстве с аналогичной программы?

Василий, кончайте дурочку валять. Не нравится Вам предложенная программа - Бога ради работайте по своей. Упрашивать "ну пожалуйста, ну поработайте по предложенной программе" тут никто не будет. Беседу тут поддерживают кто-то до сих пор потому, что считают Ваш треп забавным, кто-то по доброте душевной.

На сайте есть раздел дневники форумчан. Выпишете туда свою программу, начальные антропометрические замеры и вес и отписывайтесь по ходу. В конце сделайте антропометрические замеры еще раз и сами определите была ли эффективной программа или нет.

[keko123]

лолшто?
Группа А, предположительно ВДВ, учись)

Вам при первом же выбросе стропы узлами завяжут... Если такие дебилы до прыжков допускаются.

В стройбат просИтесь - там быстрее поумнеете. Лопатой надёжнее.

При виде ваших постов меня бросает в смех, вам нужен не бодибилдинг, а цирк, вам туда дорога)

[keko123]

1) я понимаю что она не совершенна, я хочу её исправить, доделать,  и принял бы ваши измененя, но вы их не пишите, вы пишите только программу ЛАО,ЛАО,ЛАО и т.д.

А если я скажу, что начинал свою тренировочную деятельность в телостроительстве с аналогичной программы?

Василий, кончайте дурочку валять. Не нравится Вам предложенная программа - Бога ради работайте по своей. На сайте есть раздел дневники форумчан. Выпишете туда свою программу, начальные антропометрические замеры и вес и отписывайтесь по ходу. В конце сделайте антропометрические замеры еще раз и сами определите была ли эффективной программа или нет.

По поводу программы ЛАО, вы скидывали ссылку, где парень писал про результаты, говорит у него ростет нижняя часть тела, а верх не очень, мне нужно наоборот

[Worker]

По поводу программы ЛАО, вы скидывали ссылку, где парень писал про результаты, говорит у него ростет нижняя часть тела, а верх не очень, мне нужно наоборот

Это скорее всего генетика. Впрочем, это тоже вопрос регулируемый. Выполняете упражнения на "ноги" с  таким весом, чтобы запас составлял 1-2 повтора, а на верхний плечевой пояс без запаса.

П.С. Еще один вопрос про какую-нибудь ерунду, например по поводу корректировки сплитов и я начну очень злобно и тонко троллить, а поверьте, я это делать умею. Если Вам реальная помощь не нужна лучше идите на форум, где корректируют сплиты и рекомендуют метандростенолон в качестве ключа к преодолению застоя.

[Павел Лебедев]

При виде ваших постов меня бросает в смех, вам нужен не бодибилдинг, а цирк, вам туда дорога)

Вот в армии и похохочете.

Worker, это ж просто балабол юный, "нецелованный" жизнью по голове. Не нужны ему Ваши ответы.

[keko123]

При виде ваших постов меня бросает в смех, вам нужен не бодибилдинг, а цирк, вам туда дорога)

Вот в армии и похохочете.

Worker, это ж просто балабол юный, "нецелованный" жизнью по голове. Не нужны ему Ваши ответы.

Мне не нужны ваши ответы, воркера я с удовольствием послушаю!

[keko123]

По поводу программы ЛАО, вы скидывали ссылку, где парень писал про результаты, говорит у него ростет нижняя часть тела, а верх не очень, мне нужно наоборот

Это скорее всего генетика. Впрочем, это тоже вопрос регулируемый. Выполняете упражнения на "ноги" с  таким весом, чтобы запас составлял 1-2 повтора, а на верхний плечевой пояс без запаса.

П.С. Еще один вопрос про какую-нибудь ерунду, например по поводу корректировки сплитов и я начну очень злобно и тонко троллить, а поверьте, я это делать умею. Если Вам реальная помощь не нужна лучше идите на форум, где корректируют сплиты и рекомендуют метандростенолон в качестве ключа к преодолению застоя.

А какой вес делать?

[Dropman]

Послушает, но делать все равно не будет.
 

Во ... по стопервому кругу про вес пошло .... читать программу по ссылке не надо ведь, проще клавиши нажать.