-
#30
от
keko123
10 Фев., 2013 22:53
-
Бицепс выматывает. А присед не выматывает?
Нет
-
#31
от
Михаил К.
10 Фев., 2013 22:56
-
Сколько кг на бицепс и сколько кг присед у тебя?
-
#32
от
keko123
10 Фев., 2013 22:57
-
Сколько кг на бицепс и сколько кг присед у тебя?
по 15кг на сторону присед.
бицепс по 10кг на сторону
-
#33
от
Михаил К.
10 Фев., 2013 22:59
-
Даже не удивлен такому ответу:)
Гриф сколько весит?
-
#34
от
keko123
10 Фев., 2013 22:59
-
Даже не удивлен такому ответу:)
Гриф сколько весит?
какой именно?
Обычный гриф 20кг
которйы кривой хз, думаю 10
-
#35
от
cybertrash
10 Фев., 2013 23:00
-
-Сколько жмёшь?
-По 10 на сторону
xD
-
#36
от
keko123
10 Фев., 2013 23:02
-
-Сколько жмёшь?
-По 10 на сторону
xD
Очень смешно
1. Не жму
2. Я не уверен в весе штанги, и не хочу соврать, а говорю как есть.
-
#37
от
Михаил К.
10 Фев., 2013 23:02
-
То есть присед 50 кг? Еще бы ты уставал. У нас в зале девчонки с таким весом приседают. Ты вобще не добавляешь вес в приседе что-ли?
-
#38
от
keko123
10 Фев., 2013 23:04
-
То есть присед 50 кг? Еще бы ты уставал. У нас в зале девчонки с таким весом приседают. Ты вобще не добавляешь вес в приседе что-ли?
Я его недавно делаю, месяц может, в принципе первые 3 подхода смогу делать 65-70, следующие нет
-
#39
от
keko123
10 Фев., 2013 23:05
-
Вы мне сказали что моя программа полная бессмыслица, но так и не сказали почему. Я понимаю, что вам лучше видно, но мне хотелось бы чтобы вы мне открыли глаза и дали рассмотреть мои ошибки
вы что читать разучились, или под дурочка косите?
Видать все вместе
-
#40
от
Михаил К.
10 Фев., 2013 23:06
-
Первые три??:)
На оставщиеся 7 подходов прибавляй по 5 кг на сторону:)
-
#41
от
keko123
10 Фев., 2013 23:07
-
Первые три??:)
На оставщиеся 7 подходов прибавляй по 5 кг на сторону:)
Какие семь? не в одной программе такого не видел, ты походу прикалываешься уже. Ладно спокойной тебе
-
#42
от
Михаил К.
10 Фев., 2013 23:10
-
Да какие приколы? У тебя изначально отличная программа, люди просто завидут и сбивают тебя с пути. Только шраги добавь в конце каждого занятия 7-8 подходов. Да и на запястья почему то нет упражнений у тебя.
-
#43
от
keko123
10 Фев., 2013 23:13
-
Да какие приколы? У тебя изначально отличная программа, люди просто завидут и сбивают тебя с пути. Только шраги добавь в конце каждого занятия 7-8 подходов. Да и на запястья почему то нет упражнений у тебя.
Веселый ты человек конечно) Очень веселый...
-
#44
от
keko123
10 Фев., 2013 23:15
-
Никто не говорит, что она идеальная или хорошая, я считаю что она нормальная, но ей нужна корректировка, но местные умельцы не хотят помогать, они хотят скинуть ссылку на первоначальную программу в которой практически эта же база, только упрощенная...