Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Павел Лебедев]

Интересно по какой программе вы будете заниматься через пол года...

Пяток функциональных спадов, пара перетренов, возможно, проблемы с суставами - и фулбади! 
...Или "фарма".

[phil margera]

Круто, я бы так не смог.

Интересно по какой программе вы будете заниматься через пол года...

Почему не смог

Здоровья бы не хватило. Или сделал бы, но кое-как.

[OlegGRO]

Не проще сделать 1 упражнение до отказа?

до какого ещё отказа?? что вы 16-тилетнему пацану советуете?



Василий, не имейте нам мозг, вам искренне советуют лучшую программу для вас.

[Татарин..]

Так топик стартеру все разжевали, Ссылку на программу рабочую дали, не куда не посылали. Чего вам еще надо? Вам тут не кто не обязан объяснять почему ваша прога бестолковая. Весна близиться.....

[keko123]

Не проще сделать 1 упражнение до отказа?

до какого ещё отказа?? что вы 16-тилетнему пацану советуете?



Василий, не имейте нам мозг, вам искренне советуют лучшую программу для вас.

ну ты еще старее фотки откопай, я тебе даже 1 рубль на вмр положу, ты походу дурак полнейший, пытаешься унизить меня в интернете моими старыми фото, пойми ты ничтожество которое пытается поднять самооценку за счет 16 летнего пацана... Это просто пздц, я тебе сочувствую...

[OlegGRO]

ну ты еще старее фотки откопай, я тебе даже 1 рубль на вмр положу, ты походу дурак полнейший, пытаешься унизить меня в интернете моими старыми фото, пойми ты ничтожество которое пытается поднять самооценку за счет 16 летнего пацана... Это просто пздц, я тебе сочувствую...

вот и помогай людям    унизить я тебя не хотел, за рубель спасибо конечно,
отдашь тренеру своему, он ровно на него заработал

а вот  поднять ты мне ничего не сможешь, тут нужно быть красивой гёрлой

[Worker]

В самом начале разговор был о понедельнике, а спросили про жим, на что я и ответил
По поводу питания, в день сьедаю филе 300 грамм, и забыл блин, яйца 3 штуки.

По поводу задрачивания с малыми весами, почему ? Я делаю базу, потом добиваю трежанерами, вроде все так делают)

Можешь скайп дать или контакт, есть еще немного вопросов, а то если их тут задам, форумчане меня убьют)

Упаси Бог, я спокойно жить хочу.
Есть вопросы - пишите уж лучше сюда. Хотя я не знаю, какие уж еще могут возникнуть вопросы. Правильно вам тов. Татарин сказал: программу дали, на ошибки указали. Что Вам еще нужно?

keko123, голубчик, давайте с Вами заключим джентельменское пари. Вы берете предложенную программу Остапенко для новичков на все группы мышц (НИЧЕГО, НИЧЕГО в ней не меняете), питаетесь в соответствии с озвученными правилами, а лучше в соответствии с таблицей предложенной Остапенко и если через 2 месяца прогресса никакого не будет я Вам год пишу программы, если будет Вы не появляетесь на форуме пока не перепробуете все до одной программы предложенные в библиотеке атлета. Идет?

[Павел Дмитриев]

Автор: Worker
Цитата
Цитата: keko123 от Сегодня в 17:38:33
В самом начале разговор был о понедельнике, а спросили про жим, на что я и ответил
По поводу питания, в день сьедаю филе 300 грамм, и забыл блин, яйца 3 штуки.

По поводу задрачивания с малыми весами, почему ? Я делаю базу, потом добиваю трежанерами, вроде все так делают)

Можешь скайп дать или контакт, есть еще немного вопросов, а то если их тут задам, форумчане меня убьют)
Упаси Бог, я спокойно жить хочу.
Есть вопросы - пишите уж лучше сюда. Хотя я не знаю, какие уж еще могут возникнуть вопросы. Правильно вам тов. Татарин сказал: программу дали, на ошибки указали. Что Вам еще нужно?

keko123, голубчик, давайте с Вами заключим джентельменское пари. Вы берете предложенную программу Остапенко для новичков на все группы мышц (НИЧЕГО, НИЧЕГО в ней не меняете), питаетесь в соответствии с озвученными правилами, а лучше в соответствии с таблицей предложенной Остапенко и если через 2 месяца прогресса никакого не будет я Вам год пишу программы, если будет Вы не появляетесь на форуме пока не перепробуете все до одной программы предложенные в библиотеке атлета. Идет?

А в ответ тишина.

[Kreatinushka]

если через 2 месяца прогресса никакого не будет я Вам год пишу программы, если будет Вы не появляетесь на форуме пока не перепробуете все до одной программы предложенные в библиотеке атлета. Идет?

Подталкиваете ТС завалится на пару месяцев на диван  а потом зарабатывать программами 

[Worker]

Подталкиваете ТС завалится на пару месяцев на диван  а потом зарабатывать программами 

Пфффффффффф. Я Вас умоляю, много ли там на 16-летних заработаешь.

[Kreatinushka]

Пфффффффффф. Я Вас умоляю, много ли там на 16-летних заработаешь.

Одна бабушка 20 коп. а 5 уже рупь... Смотря сколько напишете  емуж халявное потом толкать.
Тут опасная тенденция! нет договорённости кол-ва за год, измором может взять 

[Worker]

Пфффффффффф. Я Вас умоляю, много ли там на 16-летних заработаешь.

Одна бабушка 20 коп. а 5 уже рупь... Смотря сколько напишете  емуж халявное потом толкать.
Тут опасная тенденция! нет договорённости кол-ва за год, измором может взять 

Это пять!

[cybertrash]

Даёшь прогу Броса Ли!)

[Павел Лебедев]

.... ты походу дурак полнейший, пытаешься унизить меня в интернете моими старыми фото, пойми ты ничтожество которое пытается поднять самооценку за счет 16 летнего пацана... Это просто пздц, я тебе сочувствую...

Вам на самом деле не хамили и давали дельные советы. И, действительно, желали добра.
А швыряться говном в ответ, козыряя своей неепической взрослостью - признак школоты дебильной.

Так топик стартеру все разжевали, Ссылку на программу рабочую дали, не куда не посылали. Чего вам еще надо? Вам тут не кто не обязан объяснять почему ваша прога бестолковая. Весна близиться.....

Посылали уже... Не идёт чего-то.

В баню хама и идиота.

[Worker]

.... ты походу дурак полнейший, пытаешься унизить меня в интернете моими старыми фото, пойми ты ничтожество которое пытается поднять самооценку за счет 16 летнего пацана... Это просто пздц, я тебе сочувствую...

Вам на самом деле не хамили и давали дельные советы. И, действительно, желали добра.
А швыряться говном в ответ, козыряя своей неепической взрослостью - признак школоты дебильной.

А чо. Нормальная реакция старшего школолольного возраста открещиваться от фотографии, где ты на 1-2 года младше, а того, кто ее запостил закидывать говнами. Я, например, ничего унизительного на той фотке не вижу.

Дальше информация адресуется ТС:
Можно подумать, что сейчас Вы стали неипическим кабаном и обзавелись окладистой бородой. А фотография была выложена в контексте того, что отказы Вам противопоказаны. Я, кстати, жду-недождусь ответа насчет джентльменского соглашения.