Не знаю, начинать , не начинать вашу супер программу, если нихера не наберу, до лета фигня ведь останется, в дураках останусь получается)
Нет, тут видимо весь форум из одних дураков состоит в том числе и Леонид Алексеевич, который является автором программы, один Вы умный 
П.С.
Ну ты то не тупи пожалуйста, он совмещает это...
То есть если, допустим, Ронни Коалмен является полицейским и мистером Олимпия - то это автоматически вводит его в разряд гениальных методистов?
Возможно вы его вводите, я никого не вводил, просто сказал что думаю о нем
Вась, скинуть тебе прогу которая тебе понравится? Могу скинуть.
Давай почитаем, что скинешь
Вась лови
Понедельник
Присяд со штангой
Бицепс. Кривой гриф+ гантели
Пресс
Среда
Жим лежа на горизонтальной скамье
Жим лежа на наклонной(верхний пучек)
Тренажер на грудь( не бабочка)
На трицепс тяга блоков
Разводка гантелей лежа на наклонной
Пресс
Пятница
Жим штанги стоя
Тренажер на плечи( не знаю как называется)
Тяга к поясу в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
Разводка гантелей( на плечи)
Пресс
Ну ты то не тупи пожалуйста, он совмещает это...
С чем? С керлингом?
1.Не знаю, начинать , не начинать вашу супер программу,
2.если нихера не наберу, до лета фигня ведь останется,
3.в дураках останусь получается)
1.Начались виляния попою!
2.А по программе "от мощного тренера" за 3 месяца, значит, набрать, как два пальца?
3.А Вы и не выходили "оттуда".
Господа! 3(!) месяца. Какие, нах, мышцы? Максимум грамотный "вход" в тренинг.
Вась, скинуть тебе прогу которая тебе понравится? Могу скинуть.
Давай почитаем, что скинешь
Вась лови
Понедельник
Присяд со штангой
Бицепс. Кривой гриф+ гантели
Пресс
Среда
Жим лежа на горизонтальной скамье
Жим лежа на наклонной(верхний пучек)
Тренажер на грудь( не бабочка)
На трицепс тяга блоков
Разводка гантелей лежа на наклонной
Пресс
Пятница
Жим штанги стоя
Тренажер на плечи( не знаю как называется)
Тяга к поясу в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
Разводка гантелей( на плечи)
Пресс
Моя любимая
p.s. думал по умнее пост сделаешь( Извини ошибся в тебе(
Ну ты то не тупи пожалуйста, он совмещает это...
С чем? С керлингом?
1.Не знаю, начинать , не начинать вашу супер программу,
2.если нихера не наберу, до лета фигня ведь останется,
3.в дураках останусь получается)
1.Начались виляния попою!
2.А по программе "от мощного тренера" за 3 месяца, значит, набрать, как два пальца?
3.А Вы и не выходили "оттуда".
Господа! 3(!) месяца. Какие, нах, мышцы? Максимум грамотный "вход" в тренинг.
так он летом уже сушиться собирается
Ну ты то не тупи пожалуйста, он совмещает это...
С чем? С керлингом?
1.Не знаю, начинать , не начинать вашу супер программу,
2.если нихера не наберу, до лета фигня ведь останется,
3.в дураках останусь получается)
1.Начались виляния попою!
2.А по программе "от мощного тренера" за 3 месяца, значит, набрать, как два пальца?
3.А Вы и не выходили "оттуда".
Господа! 3(!) месяца. Какие, нах, мышцы? Максимум грамотный "вход" в тренинг.
так он летом уже сушиться собирается
Не зря я ведь пресс пол года качаю :D
Не зря я ведь пресс пол года качаю :D
Зря. Тебе Вась полгода надо мозги было качать.
думал по умнее пост сделаешь( Извини ошибся в тебе(
Зато в Вас, малолетка дурная, никто здесь не ошибся.
Окей, старые дяди," малолетка" послушает вас и сделает завтра эту программу, уверен, что расстроюсь в ней, ну ладно, 1 тренировку не жалко)
Окей, старые дяди," малолетка" послушает вас и сделает завтра эту программу, уверен, что расстроюсь в ней, ну ладно, 1 тренировку не жалко)
И что за одну тренировку мышцы вырастут?
Василий, у меня сейчас с Вас когнитивный диссонанс случится из-за взаимоисключающих параграфов
1) Вы хотите, чтобы Вам подкорректировали программу
2) Вы знаете, что программа несовершенна, но наши замечания по поводу программы Вам не нравятся
3) Программа Леонида Алексеевича Вам не нравится, Вы уверены что она туфта
4) Участники форума других вариантов для новичков не рекомендуют
5) Вы ждете от участников форума, чтобы Вам откорректировали программу, но это была другая программа только не программа ЛАО, а коакая Вы и сами не знаете, но только не такая
ЧЕГО ВЫ ОТ НАС ХОТИТЕ?!?!?!
Родина не забудет эту жертву!
Окей, старые дяди," малолетка" послушает вас и сделает завтра эту программу, уверен, что расстроюсь в ней, ну ладно, 1 тренировку не жалко)
Да Вы шо! Одолжение-то какое!
Ну сейчас все ниц падут от благодарности!
ЧЕГО ВЫ ОТ НАС ХОТИТЕ?!?!?!
Потрепаться.
Вась, у тебя есть 2 года чтоб от армии откосить. Ты уж любыми способами старайся туда не попасть, свой призыв же убьёт.
Вась, у тебя есть 2 года чтоб от армии откосить. Ты уж любыми способами старайся туда не попасть, свой призыв же убьёт.
лолшто?
Группа А, предположительно ВДВ, учись)
Окей, старые дяди," малолетка" послушает вас и сделает завтра эту программу, уверен, что расстроюсь в ней, ну ладно, 1 тренировку не жалко)
И что за одну тренировку мышцы вырастут?
Василий, у меня сейчас с Вас когнитивный диссонанс случится из-за взаимоисключающих параграфов
1) Вы хотите, чтобы Вам подкорректировали программу
2) Вы знаете, что программа несовершенна, но наши замечания по поводу программы Вам не нравятся
3) Программа Леонида Алексеевича Вам не нравится, Вы уверены что она туфта
4) Участники форума других вариантов для новичков не рекомендуют
5) Вы ждете от участников форума, чтобы Вам откорректировали программу, но это была другая программа только не программа ЛАО, а коакая Вы и сами не знаете, но только не такая
ЧЕГО ВЫ ОТ НАС ХОТИТЕ?!?!?!
1) я понимаю что она не совершенна, я хочу её исправить, доделать, и принял бы ваши измененя, но вы их не пишите, вы пишите только программу ЛАО,ЛАО,ЛАО и т.д.