Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dropman]

Ой, нинада! 

[AnatolyR]

кстати даю наводку:
на таких сетах
жгуты могут быть весьма эффективны

ишемия - каатсу - правда эффект гипертрофии вроде как временный

это не жгуты для пережимания вен и ограничения кровотока
это для создания дополнительного сопротивления
жгуты удаляют инерцию
если работаете с 50-60% от 1пм делаете быстро
те ускоряете снаряд
при этом часть траектории снаряд двигается "сам", по инерции
еслии спользовать резинки то фактор инерции частично удаляется  

[уфимец]

использование жгутов для подавления инерции-это идиотизм,простите за резкое высказывание! Если есть желание выполнять подконтрольное движение,то используйте вес который это позволяет.
В дополнение к жгутам предлагаю ещё такой вариант: для выполнения приседаний подкладывать под задницу пружины.А чтобы эти пружины слишком легко не подбрасывали надо для подавления инерции взять вес побольше.

[AnatolyR]

я имел в виду нечто такое
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=RIaZ2p6y02o" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=RIaZ2p6y02o</a>

а вы что имели в виду?

[SmallElephant]

это для пауэрлифтинга. тренируется дожим, актуально для экипировочного жима (в жимовой рубахе).
в остальных случаях данная приблуда есть вещь бесполезная. а то и вредная.

[уфимец]

я имел в виду нечто такое
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=RIaZ2p6y02o" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=RIaZ2p6y02o</a>

а вы что имели в виду?

Анатолий! Горячо извиняюсь! Понял так что кто-то опять придумал какой-то изощрённый способ поизгаляться и перекинуть часть своей работы на всякую экипировку-не буду перечислять различные приспособления дабы не начать спор на тему "Защищают меня от травм или я просто сам себя обманываю чтобы взять вес побольше,а работать было полегче".Такая тема поднималась уже не раз.Ну любят некоторые при своих слабых возможностях что-нибудь придумать чтоб полегче было! Их дело.
Так что извините за несообразительность.Я ж бодибилдер и как положено-тормоз.
А насчёт этих жгутов Слон уже сказал.Он в этом хорошо разбирается.

[AnatolyR]

это для пауэрлифтинга. тренируется дожим, актуально для экипировочного жима (в жимовой рубахе).
в остальных случаях данная приблуда есть вещь бесполезная. а то и вредная.

я не согласен по бесполезности и вредности
во первых потому что были исследования в которых сравнивались
силовые приросты в случае применения жгутов и без них
и в случае с жгутами прирост был больше
во вторых я обьяснил почему именно я советую их применять

если вы можете обьяснить почему вы так считаете, охотно послушаю