Уважаемые друзья, столкнулся со следующей ситуацией: Занимаюсь всего несколько лет. Мой Рост 192 см, вес 100 кг, последний месяц был в отпуске и набрал около 6-7 лишних килограммов в виде жира. Жизненно необходимо к 1 июня иметь рельефный торс для фотосессии. Есть 2 варианта которые родились в моей голове:
1) за 2 месяца до 1 декабря максимально скинуть вес за счет диеты, аэробных нагрузок, жиросжигателся и программы ориентированной на рельеф. После чего будет 4 месяца чтобы набрать чистой массы (с минимальным кол-вом жира), а далее 2 месяца на сушку и вот она заветная звезда
2) Не скидывать вес сейчас ибо наступают холода, и организм будет сильно противится, оставить свой жир как есть и набирать 6 месяцев массу, после чего 2 месяца сушки.
Есть еще третий Вариант, пойти к Леониду Алексеевичу и составить программу тренировок и питания, но пока не ищем легких путей, ну это только пока))))
Друзья форумчане, братья, сестры, нужен Ваш взгяд на ситуацию! Спасибо!
Вопрос первый. Что значит рельефный торс? Что, или кто для Вас, является идеалом рельефного торса?
Вопрос второй. Вы действительно думаете, что можете набирать чистую массу, без жира и воды? Если да, то поделитесь с нами, как Вы будете это делать.
Вопрос третий. Вы действительно думаете, что при ваших физ. данных у Вас много жира?
Вопрос четвёртый. Если вам действительно нужно супер рельефное тело для работы( а фотосессия я так понимаю для работы), то на кой ляд Вы все вопросы задаёте не профи, а любителям, которые лично для вас не могут дать вам ответ, так как большинство из здесь присутствующих придерживаются программ Остапенко.
Ну и последнее. Если Вы решили собрать все мнения и пробовать их, как Вы сами пишете, то боюсь, что до первого июня, у Вас никакого результата не будет.
Здравствуйте! И так по-порядку: 1) Рельефный торс для меня- это отчетливая видимость 6 кубиков пресса , во всяком случае этот показатель на моём теле собственно и сигнализирует то, что в нем минимальный процент жира.
2) Я знаю что с набором массы набирается и жир, поэтому и написал в скобочках о наборе с минимальным процентом. Это вполне реально придерживаясь диеты.
3) Да, я действительно думаю что жира много.
4) Дело в том что у меня уже есть опыт набора и сушки, к сезону 2012 года я 8 месяцев набирал массу и за 2 месяца хорошо просушился, поэтому я не иду к профи за готовой программой, она скажем так есть, я затруднился в выборе правильного пути, мне не нужны были советы как тренироваться и как питаться, все это я знаю, мне лишь нужно было принять к сведению мнение людей в вопросе как правильно распределить цикл тренировок на год. Естественно я не возьму мнение первого попавшегося, а еще посоветуюсь с опытными людьми, но и мнение любителей для меня интересно, зачем же тогда этот форум, если все вопросы сводятся к одному : Иди и купи себе программу.
Автор
Тема: Дилемма с выбором циклирования на ближайший год (Прочитано 7529 раз)
