тут уже не столько эксперименты, сколько наблюдения:
Что касается высого уровня тестостерона, волосатости тела, большого либидо и д.р. признаках задатков силы и мускулистости.
по моим наблюдениям (как бы пафосно не звучало
) высокий уровень тестостерона (собственного напрямую не связан с силой и объёмом мышц или не связан с повышеной волосатостью....очень и очень вероятно,что я не прав, анализы никто не здавал. но всё же расскажу):
так например несколько атлетов "нордического типа", светловолосые с очень белой кожей, в возрасте от 27 до 34 лет. рост от 184 до 189 см. Большие, с широкими суставами (кить от 19,5 до 22,5см) вес от 90кг до 120кг) с разным опытом тренированости. выраженой мускулатуры не имеющие (просто сами по себе "большие люди", без бугрящихся мышц). обладали хорошей гибкостью (специально не развивая её), а так же очень хорошо растили силу. так например приседания со штангой легко росли за 200 кг. двое из них занимались по программам Шейко и имели очень хороший прогресс в росте силы. так же у них практически не росли волосы на теле и на лице. (максимум пробивались жидкие усики и хиплая бородка)
так один совсем не опытный имея на старте 2 года занятий (по программам для новичков...вообще не усердствуя...просто привык не напрягаиться) захотел заиметь силушку. выбрали программу Шейко "для разрядников в подготовительном цыкле".
и так на старте:
возраст 30 лет
окружность запястья 20см
рост - 184см
вес 119кг (талия с пузом)
Присед 150кг
Жим лёжа 130кг
Становая 130кг (с техникой проблемы. какраз из-за привычки не напрягаться)
по прошествии 5 недель:
рост - тот же
вес 117кг
Присед 165кг
Жим лёжа 140кг
Становая 150кг.
Другой индивид:
возраст 34
окружность запястья 22,5см
Рос - 187см
Вес 120кг
Присед 200
Жим лёжа 160
Становая 230
имеется опыт занятий пауэрлифтингом. (теоритических и методических знаний касаемых спорта нет вообще раньше занимался просто по уже составленным программам разных тренеров)
через 4 месяца занятий по программам Шейко (тоже с этого сайта) сначала 2 раза "для разрядников в подготовительном периоде" потом шла "для мастеров спорта".
итого:
рост не изменился
вес 96кг (очень обезжирился)
Присед 250
Жим лёжа 200
Становая 270
Третий индивид:
возраст 27 лет.
стаж занятий меньше года.
окружность запястья 20,5см
рост 184см
Вес 100кг (с большим процентом подкожного жира)
Присед 70кг на 10 повторений
Жим лёжа 80кг на 6 повторений
Становая 80кг на 6 повторений
он захотел взять программу из книги "доктора Любера" - "Культуризм по нашему или секреты качалки" и главы "кабанеем"
плюс ко этому ещё 2-3раза в неделю занимался кик-боксингом и на силовую тренировку приходил сразу после 2х часов кикбоксинга (занятия буквально за стенкой)...редкий маразм, но все же...
итог:
рост - тот же.
вес 92кг
Присед 110 на 12 повторений
Жим лёжа 110 на 6
Становая тяга 110 на 12 раз.
Никто из перечисленых не использовал "фарму". так же никто из них не перетренировался (по крайней мере признаков перетренированности не наблюдалось).
конечно наблюдая лишь этих трёх очень тяжело сделать точные выводы но всё же,что то напрашивается.
p.s.
лично не тренировал этих ребят, лишь консультировал по технике упражнений и питанию. советов о питании прислушались лишь двое первых (которые занимались по программам Шейко). Схемы питания были составлены с учётом рекомендаций Леонида Остапенко (которые описывались в видороликах с семинара).
Автор
Тема: добрые эксперементы над людьми. (Прочитано 9053 раз)
