Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Pain]

Gans161, у тебя бицепс 60см?, при росте 184 и весе 90кг?
А фотки в анкету вставишь?

  Это все Вайдер и бронежилет.

По всей видимости)))

[Сергей Разумовский]

Можно только позавидовать военной части,в которой служит Ганс.Видимо,это немецкая часть(судя по имени).Питание на удивление отменнийшее,раз удалось накачать бицепс в 60см.
Здаётся мне,без синтола тут не обошлось.

[Gans161]

Gans161, у тебя бицепс 60см?, при росте 184 и весе 90кг?
А фотки в анкету вставишь?

супер мужик не обессуть опечатка вышла это я штангу на бицепс поднимаю 60 а бицепс 48см и в весе я уже прибавил не исправил еще!!!!

[Леонид Остапенко]

Gans161,
Еще раз: не уклоняйтесь от прямого разговора и дайте ссылку на то место в системе Вейдера, которое я якобы повторил в моей статье. Да будет вам известно, что я был официальным первым в истории СССР переводчиком системы Вейдера (которая на русском языке вышла в 1989 году), так что даже это обстоятельство уже исключает "воровство", в котором вы меня подозреваете. Надо быть крайним идиотом, чтобы выдавать за свой материал то, что выходило в твоем же переводе и известно всем как система Вейдера.
Так что жду - у вас осталась пара дней.
Леонид Остапенко

[Gans161]

Gans161,
Еще раз: не уклоняйтесь от прямого разговора и дайте ссылку на то место в системе Вейдера, которое я якобы повторил в моей статье. Да будет вам известно, что я был официальным первым в истории СССР переводчиком системы Вейдера (которая на русском языке вышла в 1989 году), так что даже это обстоятельство уже исключает "воровство", в котором вы меня подозреваете. Надо быть крайним идиотом, чтобы выдавать за свой материал то, что выходило в твоем же переводе и известно всем как система Вейдера.
Так что жду - у вас осталась пара дней.
Леонид Остапенко

я не намерен извинятся ни перед кем если я так сказал значит эта программа действительно очень похожа!!!!!!

[Павел Лебедев]

я штангу на бицепс поднимаю 60 а бицепс 48см

60 - это штанга? Я к тому, что таким бицепсом надо 90 поднимать.

[Павел Лебедев]

знаеш можно особо не напригаться в поднятии болших весов что бы рости!!!

Мда, у нас с Вами разные цели и задачи. (И - "знаеТЕ", с Вашего позволения)
пс. Вы орфографию специально корявите? читать трудно.

[Михаил Строгих]

 большинство грамотных с точки зрения науки и опыта программ схожи между собой, их различия в количистве подходов и последовательности упражнений. легко перепутать. ИМХО 

[Михаил Строгих]

у меня следующий вопрос, господа, а что если пока оставить зал и перейти на домашние тренировки, купить пару гантелей по 25 кг, мат для пресса , бегать на турник и перекладину ?  
или все же лучше оставить так как есть?

[Сергей Разумовский]

А чем Вас зал не устраивает?
Если дома есть
1.стойки для приседов,штанга с дисками,гантели,турник,скамья для жима+страхующий
(или силовая рама),то можно и дома.

[Михаил Строгих]

ответ понятен, есть только гантели, зал смущает только в финансовом плане

[Greatmonstr]

Gans161, у тебя бицепс 60см?, при росте 184 и весе 90кг?
А фотки в анкету вставишь?

супер мужик не обессуть опечатка вышла это я штангу на бицепс поднимаю 60 а бицепс 48см и в весе я уже прибавил не исправил еще!!!!

Жим лежа:   120
Присед:   140
Становая:   140
Бицепс:   48
Что-то маловаты резы при такой такой руке.

[Ваган]

Gans161, у тебя бицепс 60см?, при росте 184 и весе 90кг?
А фотки в анкету вставишь?

супер мужик не обессуть опечатка вышла это я штангу на бицепс поднимаю 60 а бицепс 48см и в весе я уже прибавил не исправил еще!!!!

Жим лежа:   120
Присед:   140
Становая:   140
Бицепс:   48
Что-то маловаты резы при такой такой руке.

нормальные показатели

[Cornelyus]

Жим лежа:   120
Присед:   140
Становая:   140
Бицепс:   48
Что-то маловаты резы при такой такой руке.

И это ещё плюс соотношение рост/вес говорит о не очень то массивности, ладно бы рост был 170-175 и вес 95, а то тут 189/95 да ещё всего 2.5 и года занятий и в "натуральную".
Я сейчас взял сантиметр, сделал кольцо в 48 см, примерил на своей руки и опупел, это ж какая рука должна быть )

Gans161, если твои параметры правдивы, то должен быть очень очень сухим, прямо таки комок мышц.

[Greatmonstr]

Точно подмечено.