Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ul]

Я сейчас взял сантиметр, сделал кольцо в 48 см, примерил на своей руки и опупел, это ж какая рука должна быть )

трехлитровая стеклянная банка в обхвате 48 см.

[Ваган]

Я сейчас взял сантиметр, сделал кольцо в 48 см, примерил на своей руки и опупел, это ж какая рука должна быть )

трехлитровая стеклянная банка в обхвате 48 см.

Юль ну вы и сравнили :)

[FANNN]

Да если по мне сравнить
 48 см вес 95 рост 89 его
38 см вес 90 рост 89 мой у меня жира 12% примерно
Я думаю наберу 5 кг у меня такого бица явно не будет. Откуда ж такая рука взялась интересно..
Фотографию в студию.

[пацик]

да что вы, какая фотография, понятно уже с ним всё давно, и по советам и по вейдеру и по профилю

[Pain]

ответ понятен, есть только гантели, зал смущает только в финансовом плане

А ты думаешь гантели по 25кг и мат не смутят тебя в цене?)

[Михаил Строгих]

ответ понятен, есть только гантели, зал смущает только в финансовом плане

А ты думаешь гантели по 25кг и мат не смутят тебя в цене?)

так так и есть, пара гантелей равны по стоимости с посещением зала 1,5 месяца

[Михаил Строгих]

такой вопрос, до какой отметки(вес) можно делать становую и приседания без пояса?

[Сергей Разумовский]

Я сейчас взял сантиметр, сделал кольцо в 48 см, примерил на своей руки и опупел, это ж какая рука должна быть )

трехлитровая стеклянная банка в обхвате 48 см.

А моя стеклянная банка 48,5см!Только что померил.

[Сергей Разумовский]

такой вопрос, до какой отметки(вес) можно делать становую и приседания без пояса?

Делайте без пояса полезнее будет,тем более с Вашими весами.

[Михаил Строгих]

принято!

[Михаил Строгих]

- ув. форумчане,  вопрос касается повреждения сухожилий на запястье левой руки. была операция несколько лет назад, недавно начлись боли, у запястья и ближе к локтю при выполнения жима прямой штанги на бицепс , c ez штангой тоже самое, но что характерно, после трех- четырех повторений боль утихает, а после выполнения сета, только отпускаю штангу, сразу же возобновляется. при жиме штанги от груди такой боли нет, хотя... есть небольшое побаливание.
- вопрос мой предсказуем... - что с этим делать, веса ведь небольшие, все дело в хвате(в зависимости от угла). и  можно ли как-нибудь укрепить запястье, бинтом например, напульсником, что-то в этом роде.

[Сергей Разумовский]

"жим прямой штанги на бицепс"- первый раз слышу о таком упражнении.
Напульсники защищают от травмы,но не укрепляют запястья.
Гантели не пробовали?
Попейте хондроитн+глюкозамин.

[Pain]

"жим прямой штанги на бицепс"- первый раз слышу о таком упражнении.

Видимо имелось в виду обычный (прямой) гриф))), не гнутый)

[Сергей Разумовский]

Да нет,я не про гриф,а про жим на бицепс.

[Михаил Строгих]

подьем на бицепс, прошу прощения за то что ввел вас в заблуждение   .