Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бойкий]

Сергей, а ты не в курсе сколько народа живет в Индии? Хинди - официальный язык, помимо которого есть у них еще 20+ языков, в т.ч. и бенгальский.

[Сергей Разумовский]

Скоро таджикский придётся учить и чуркминестанский - вот это правда.

[Сергей Разумовский]

Да мне начхать, что кто-то в какой-то стране 3-го мира не умеет пользоваться презервативами или не имеет лавэ на покупку оных.
У нас так же активно плодятся цыгане.

[Сергей Разумовский]

Кстати, через две недели поеду в Прованс "шпиёнить", как ты советовал. Потом расскажу.

[Бойкий]

Ага, вот и попробуй там с народом по-русски поговорить ))
В какой город(-а)? Удачной поездки... там сейчас должно быть еще более менее тепло.

[Сергей Разумовский]

А чё я-то сразу? Я в России по-русски говорю и иносраных ссылок не даю.
Почти весь Прованс:
Экс-ан-Прованс
Люберон
Ним
Арль
Марсель
Ле Бо де Прованс
Салон ан Прованс
Авиньон.

[McArenS]

Не совсем научный эксперимент...

Пол Джеймс заплыл жиром ради экперимента

Пол Джеймс из Австралии - это модель нижнего белья и фитнес-инструктор. Этот парень решил провести необычный эксперимент, направленный на поддержание стремления полных и тучных людей исправить ситуацию и построить свое тело с нуля. Пол Джеймс решил набрать вес и сбросить его, вернув себе прежнюю форму. Вопрос в 40 кг.

Пол Джеймс о причинах и целях эксперимента:

"Сталкиваясь с клиентами, страдающими от избыточного веса, я захотел поставить себя на их место, и тем самым ощутить на себе все проблемы ожирения. А вернувшись в прежнюю форму во второй части эксперимента, я докажу, что при правильном подходе, любой человек может добиться желаемого веса".

Первый этап «АНТИ-ДИЕТА». Набрать вес!

Экстремальный эксперимент начался с 1 января 2009 г.

Самая большая нагрузка и огромное количество «неправильной» пищи выпали на первый месяц «анти-диеты» (январь), т.к. Полу необходимо было расширить желудок. Со второго месяца он уже привык к большим порциям.

В его рацион входили:
• гамбургеры и всевозможный фаст-фуд,
• гигантские пиццы,
• жареные куриные ножки,
• макароны со сливочным соусом,
• чипсы,
• шоколад и печенье,
• шоколадное молоко,
• газировка,
• пиво.

Я хочу обратить ваше внимание на то, как быстро можно потерять форму и "поплыть" - буквально за 2 недели Пол просто покрылся ровненьким слоем жира, который скрыл под собой мышцы. А ведь мноие из нас считают такой вид вполне спортивным и не требующим никаких вмешательств!

Пол начал эксперимент при весе 79,5 кг, а по истечении первой части эксперимента (6 месяцев) он весил 124 кг, т.е. набрал 44,5 кг. Вдумайтесь в эти цифры - 44.5 кг всего за полгода!

Второй этап. Здоровый образ жизни. Похудение!

Наконец-то прошло пол года и первый этап пройден. 1 июля 2009г. и он может начать вторую часть эксперимента (похудение) – отказаться от вредных привычек, вернуться к правильной пище и упражнениям в тренажерном зале, начав здоровый образ жизни.Во втором этапе эксперимента, Пол столкнулся с неизбежными сложностями – отказаться от привычной пищи было не так уж легко, ведь у него выработалась зависимость к жирному и сладкому, а выполнять упражнения, которые раньше давались без труда, было невозможно из-за мешающего лишнего веса.

Пол разработал для себя специальную диету и комплекс упражнений, которые помогли ему выбраться из ситуации и постепенно вернуть свое тело в норму!

Не смотря на все трудности, с которыми столкнулся Пол, добиться желаемого он все таки смог. Эксперимент удался. Как и планировалось, на первом этапе (январь-июнь 2009) Пол набрал вес (весил 79,5 кг, а стал 124 кг), а после второй части эксперимента (июль-декабрь 2009), в начале 2010 г. он благополучно вернулся в прежнюю форму.

Пол Джеймс о питании:

«Употребляя в пищу мясо, рыбу, овощи и фрукты, организм получает необходимые калории и энергию, это не требует дополнительных приемов пищи. Фаст-фуд, шоколад, печенье, чипсы и газировки поставляют организму недолговременную энергию, по истечении которой последует дополнительная трапеза, а вместе с ней и лишние килограммы»

«Люди часто думают, что проще и удобнее купить фаст-фуд, а не готовить дома, ведь таким образом можно сэкономить время. Но на самом деле, эта экономия может стоить намного дороже, ведь лечение ожирения и болезней, развивающихся от неправильного питания могут отнять у Вас намного больше времени и денег»

После завершения эксперимента с весом, Пол Джеймс признался, что определенно был момент, когда ему стало по-настоящему страшно за себя, за то, что он не сможет выбраться и скинуть набранный лишний вес. Он не жалеет об эксперименте, но рад, что все осталось позади.

[Бойкий]

За полгода он не успел растерять свои мышцы. Так что эксперимент не совсем чистый. Надо было бы выдержать годика два, думаю.

[AnatolyR]

Брюс Рендалл уже сделал это более полувека назад

[constrictor]

Рэндолл - силовик. А Джеймс просто нажирал, без тренинга. Но в целом, пример Рэндолла более показателен, чё уж там...)
р.с. правда картинки Джеймса красивее))))

[Виктор С.]

За полгода он не успел растерять свои мышцы. Так что эксперимент не совсем чистый. Надо было бы выдержать годика два, думаю.

А ЧИСТЫЙ ли вообще был эксперимент?
К Брюсу в этом плане доверия больше.

[McArenS]

Я, конечно, дико извиняюсь, но...
                   ...вот вы любители всё обос.ать 

Сделайте хоть кто-нибудь лучше, или хуже, или просто по-другому. Тогда уж, велкам с критикой.

Чисто, грязно, грязно-чисто... вот мне абсолютно пох. Он сделал, представил результаты. Он - красавец! Средства - вторичны! ИМХО 

[Dinozavr68]

Спасибо за шикарный материал!
Простите за наглость, а можно ли это тезисно на русском?

Вы слишком многого у Анатолия прОсите. С ним проще выучить, чем добиться перевода.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=KJwB0hIiwYM" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=KJwB0hIiwYM</a>

[Виктор С.]

Уж и спросить нельзя...
Извините, что задел ваши чувства. Если пожелаете, я пост удалю.

.. Он - красавец! Средства - вторичны!

Конечно да.

Мне только он больше нравится:


Потому что не модель, а пахарь.

пс. Не обос  поливайте его, пожалуйста.

[Сергей Разумовский]

Живот мощно втянул. Коулмэн так не сможет.