Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnatolyR]

вы серьёзно считаете что то как человек выглядет определяется тем сколько раз в день он ест?
баскетболисты такие высокие потому что играют в баскетбол?
стаеры худые потому что бегают много
а спринтеры мускулистые потому что бегают быстро?

[Олег К]

Анатолий, ну надо все-таки признать, что большой объём удобнее поделить, например, на 4-5 порций, чем на 3. Однако, 2000 кккал на похудании можно и в три присеста съесть. В этом смысле я как-то не особо верю в Лингенз для набора.

[Сергей Разумовский]

Нет, то, о чём вы говорите, это генетика.
Но вопрос был не в этом.
Я не говорю про Олимпию, но даже на более низком уровне билдеры не питаются 2-3 раза в день.

[Vlad91]

Ну даже на том самом "более низком уровне" уже никак без химии. Разрядника даже не сделаешь в большинстве случаев.

[Сергей Разумовский]

Анатолий, ну надо все-таки признать, что большой объём удобнее поделить, например, на 4-5 порций, чем на 3. Однако, 2000 кккал на похудании можно и в три присеста съесть. В этом смысле я как-то не особо верю в Лингенз для набора.

Вот именно. А что до "похудеть", то были периоды в моей жизни, когда я худел на 10-12кг за месяц, питаясь 3 раза в день. Просто не было денег и нечего было жрать.

[Сергей Разумовский]

Ну даже на том самом "более низком уровне" уже никак без химии. Разрядника даже не сделаешь в большинстве случаев.

Считаете, что всё дело именно в ней, а не в еде?

[AnatolyR]

Нет, то, о чём вы говорите, это генетика.
Но вопрос был не в этом.
Я не говорю про Олимпию, но даже на более низком уровне билдеры не питаются 2-3 раза в день.

какая разница кто как питается?
какую истинную информацию вы можете с этого получить?
да никакой

скорее всего он ест 6 раз в день потому что ему кто то сказал, или тренер, или старший товарщ в зале, либо он прочитал это в бб журнале

если вы утверждаете что 6-разовое питание лучше 3-разового вам нужно организовать две группы людей
питаюихся по разному а потом сравнить результаты

[AnatolyR]

Анатолий, ну надо все-таки признать, что большой объём удобнее поделить, например, на 4-5 порций, чем на 3. Однако, 2000 кккал на похудании можно и в три присеста съесть. В этом смысле я как-то не особо верю в Лингенз для набора.

я не спорю
чем больше еды надо впихнуть в течении дня
тем сложнее стновится сделать это за меньшее количество трапез
ввиду того что "про" едят очень много они просто обязаны есть часто
иначе не влезет

система лингейнс исходит из того что возможет "чистый" набор, а для этого калорийный позитив не должен быть большим

[Eiss]

В физик категории запросто можно будет выступить с 3х разовым питанием.
В бодибилдинге будет сложно только по той причине, что масса уже нужна такая, которая достигается уровнем суточного каллоража который будет не комфортно в 3 раза запихать.
Кто дружит с английским, может почитать.
http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/whats-best-3-or-6-meals-per-day

[Олег К]

Анатолий, ну надо все-таки признать, что большой объём удобнее поделить, например, на 4-5 порций, чем на 3. Однако, 2000 кккал на похудании можно и в три присеста съесть. В этом смысле я как-то не особо верю в Лингенз для набора.

Вот именно. А что до "похудеть", то были периоды в моей жизни, когда я худел на 10-12кг за месяц, питаясь 3 раза в день. Просто не было денег и нечего было жрать.

Ну если мы говорим про бодибилдинг, любительский, для себя, то и тут имеет смысл периодически подсушиваться. Это тоже часть бодибилдинга, кому-то даже более важная. Т.е. в этом контексте, считаю, 3-х разовое  питание вполне уместно.
П.С. На фотке док. Сталинград. Узнали?

[Сергей Разумовский]

Нет, то, о чём вы говорите, это генетика.
Но вопрос был не в этом.
Я не говорю про Олимпию, но даже на более низком уровне билдеры не питаются 2-3 раза в день.

какая разница кто как питается?
какую истинную информацию вы можете с этого получить?
да никакой

скорее всего он ест 6 раз в день потому что ему кто то сказал, или тренер, или старший товарщ в зале, либо он прочитал это в бб журнале

если вы утверждаете что 6-разовое питание лучше 3-разового вам нужно организовать две группы людей
питаюихся по разному а потом сравнить результаты

Вполне возможно, что вы, Анатолий, тогда, в 90-х годах, питались не так, как сейчас пропагандируете, а чаще, и при этом добивались успеха.
Насчёт сравнить две группы, ну да, всё верно.

[Vlad91]

Сергей Разумовский,
не все в ней,но без нее все "навороты" не сработают.

Фарма в современном ББ это все. Как в блоге Динозавра написано - лекарства сделали ББ.

Пожирание риса с грудками везде и всюду,питание по часам,вон в блогах уже ночные просыпания для выпивания протеина предлагаются,скоро наверное на ночь аминокислотные капельницы будут делать. Не даст это все ничего обычному человеку.

По конкретно количеству приемов пищи - я думаю,что два это мало. 3-4 самое то. Не количество,а качество превыше всего.

[Vlad91]

ввиду того что "про" едят очень много они просто обязаны есть часто
иначе не влезет

Да не надо смотреть на них. Почему народ не парясь копирует их сплиты,режим питания и т.п. а не копирует их дозняки?

[Сергей Разумовский]

Анатолий, ну надо все-таки признать, что большой объём удобнее поделить, например, на 4-5 порций, чем на 3. Однако, 2000 кккал на похудании можно и в три присеста съесть. В этом смысле я как-то не особо верю в Лингенз для набора.

я не спорю
чем больше еды надо впихнуть в течении дня
тем сложнее стновится сделать это за меньшее количество трапез
ввиду того что "про" едят очень много они просто обязаны есть часто
иначе не влезет

система лингейнс исходит из того что возможет "чистый" набор, а для этого калорийный позитив не должен быть большим

Во-от! Еды-то много! Так зачем нам пихать её в 3 раза,добиваясь обжорства?
Или вы предлагаете на 50% и более перейти на порошковый протеин(чтобы уменьшить кол-во еды)?

[Сергей Разумовский]

Анатолий, ну надо все-таки признать, что большой объём удобнее поделить, например, на 4-5 порций, чем на 3. Однако, 2000 кккал на похудании можно и в три присеста съесть. В этом смысле я как-то не особо верю в Лингенз для набора.

Вот именно. А что до "похудеть", то были периоды в моей жизни, когда я худел на 10-12кг за месяц, питаясь 3 раза в день. Просто не было денег и нечего было жрать.

Ну если мы говорим про бодибилдинг, любительский, для себя, то и тут имеет смысл периодически подсушиваться. Это тоже часть бодибилдинга, кому-то даже более важная. Т.е. в этом контексте, считаю, 3-х разовое  питание вполне уместно.
П.С. На фотке док. Сталинград. Узнали?

На какой фотке? Какой Сталинград?