Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

Я неоднократно, как вы знаете, обращал внимание на то, что порой замысловатыми формулировками маскируют очевидные и заурядные вещи, выдавая их за революционное открытие или нововведение.
Пример - пресловутый "функциональный тренинг"; тренинг не может быть нефункциональным, даже то, что вы сейчас читаете эти строки, означает по сути функциональный тренинг глазодвигательных мышц, а также мышц той кисти, которой вы перемещаете мышку. Нефункциональным он может стать только в случае жесточайшего превышения уровней и интенсивности нагрузки над сиюминутными физическими данными тренирующегося, а также тогда, когда он приводит к травме.
Вот и сейчас - на мою почту из США (где сидят "выдающиеся" методисты без законченного среднего образования) посыпались статейки и предложения купить - цитирую "Metabolic Effect's Workouts" - в переводе буквально "тренировки с метаболическим воздействием". Не надо клевать на эту удочку - тренировок без метаболического эффекта не существует вообще в природе. Любое сознательное или инстинктивное физическое усилие ведет к метаболическим эффектам в организме, так что эта формулировка состряпана теми же "выдающимися", о которых я говорил выше. Подробный анализ одной из таких "программ" показал, что это заурядный круговой тренинг с весом собственного тела. Вот и вся "революционность", закончившаяся копированием советских комплексов ГТО.
Леонид Остапенко
   

[Сергей Разумовский]

У нас в фитнес клубе тоже появилась секция функционального тренинга. Я подошёл к одному тренеру, спросил, в чём заключается сие "чудо". В ответ услышал:"Да-а...круговая тренировка это. Просто так назвали, чтобы лучше продавать."

[igrok]

Пример - пресловутый "функциональный тренинг"; тренинг не может быть нефункциональным

Логично. Но под этим подразумевается хорошее ОФП. Задачи того, что называют ФТ - повышение колличественно качественных показателей. В ББ - рост массы. Если по ББ-программе получится прибавить 5 кг массы без роста силовых, то это нормально - цель достигнута. А раз показатели на разы не являются конкретной целью,значит можно выделить это как отдельный вид, вреда не будет. На мой взгляд хорошо, что появляется новое направление, где любители соревнуются в разных ОФП.

Вот и вся "революционность", закончившаяся копированием советских комплексов ГТО.
Леонид Остапенко
   

Я бы так не сказал. за последний год, даже в латвии, появилось несколько клубов, где подобным занимаются. Упор на выносливость, но и силовые неплохие. Недавно, в рамках выставки, проводили соревнования. Уровень физухи очень высокий. Большинству посетителей тренажерных залов до такого далеко. Внешний вид - примерно как боксеры или борцы, которые качаются. Вроде было 5 дисциплин, я видел 3:
1) чистая выносливость - гребля в тренажере. первое я пропустил (было 2 группы: спорт и элит., я видел спорт, возможно элит было другое)
2) силовая выносливость: надо выполнить 3 упражнения с максимальным весом на 5 раз за 1 сет: взятие на грудь/толчок/присед на груди. Максимум поднял парень 120-5*5*5. Большинство поднимали 90-100.
3) круг: около 7 упражнений - небольшие веса
Еще 2 дисциплины не видел, так как был только на первом дне выставки.

[Сергей Разумовский]

А вы заметили, как народ прёт в эти функциональные тренинги и кроссфит? Популярность нарастает, в отличие от тяжёлой атлетики. Хотя и в ТА есть сдвиги благодаря пропагандистам, но их мало; на память приходят фамилии Клоков, Ицаев.

[OlegGRO]

периодический ребрендинг и ассортиментный ряд - залог продаж

[Сергей Разумовский]

Ага. Новое - это хорошо забытое старое.

[Олег К]

Если по ББ-программе получится прибавить 5 кг массы без роста силовых, то это нормально - цель достигнута.

Не получится. Тренинг бб также функционален, как и все остальные спортивные тренинги.
С оговоркой на свою специфичность.

[Олег К]

А вы заметили, как народ прёт в эти функциональные тренинги и кроссфит? Популярность нарастает, в отличие от тяжёлой атлетики. Хотя и в ТА есть сдвиги благодаря пропагандистам, но их мало; на память приходят фамилии Клоков, Ицаев.

Хорошо...Дайте методику от новичка до мастера!
Клоков-кроссфитер? Не смешите мои тапочки (с)
Просто элитный штангист от делать нехер веселит публику ОФПой к своему виду спорта

[igrok]

А вы заметили, как народ прёт в эти функциональные тренинги и кроссфит? Популярность нарастает, в отличие от тяжёлой атлетики.

Логично. ТА - вид сложный. тут и технику нужно долго ставить. И по возрасту не всем подойдет.

[igrok]

Если по ББ-программе получится прибавить 5 кг массы без роста силовых, то это нормально - цель достигнута.

Не получится. Тренинг бб также функционален, как и все остальные спортивные тренинги.
С оговоркой на свою специфичность.

Задача ББ не связана с повышением функционала. Это главное. можно привести ББ-задачи, которых можно добиться без увеличения показателей: качество, рельеф...

Вот есть билдер, кот. тренируется. Он ставит задачи. Задачи могут не иметь ничего общего с повышением силы или выносливости. Конечно, человек, кот. поднимает штангу с целью увеличения массы, становится сильнее, но успешен он или нет в ББ определяется не его силовыми.

Есть же разница:
2 человека пришли в зал на ББ и оба жмут 60, а приседают 80. Один довел показатели до 80/100 и прибавил 10 кг, второй до 100/120, но прибавил 5 кг.
Вот от того, кого считать успешнее и зависит подход к тренингу.

[Олег К]

Задача ББ не связана с повышением функционала. Это главное. можно привести ББ-задачи, которых можно добиться без увеличения показателей: качество, рельеф...

Всё верно. В бб цель-видуха. Давай разделим её достижение на несколько этапов.
1йМышечная гипертрофия
2йНизкий процент жира в соревновательном периоде.
Для решения 1й задачи нам никак не обойтись без роста ФК-силы и специфической силовой выносливости.
При решении 2й задачи нам необходимо удержать мышечные объёмы, т.е. по минимуму слить свою функциональность

Вот есть билдер, кот. тренируется. Он ставит задачи. Задачи могут не иметь ничего общего с повышением силы или выносливости. Конечно, человек, кот. поднимает штангу с целью увеличения массы, становится сильнее, но успешен он или нет в ББ определяется не его силовыми.

Без решения задач роста ФК тренинг ББ просто бессмысленен.
Можно, конечно, нае..ть приёмом химии. Но от её приёма ФК тоже вырастут.

2 человека пришли в зал на ББ и оба жмут 60, а приседают 80. Один довел показатели до 80/100 и прибавил 10 кг, второй до 100/120, но прибавил 5 кг.
Вот от того, кого считать успешнее и зависит подход к тренингу.

Тупое сравнение.
Лучше сравнить, каких 10 кг набрал 1й и каких 5 кг 2й.
Вангую, что 1й набрал больше набрал жироговном

[Леонид Остапенко]

Господа, спорим беспредметно. Повторяю - любой тренинг функционален, если он вписывается в сиюминутное физическое состояние тренирующегося и не травмирует его. При этом совершенствуются те функции, реализация которых предполагается в данном виде спорта или физической культуры. Очевидно, что требовать от любого вида нагрузки развития абсолютно всего функционала - глупо, этим невежды страдали еще в периоды моей юности, когда, критикуя культуризм, ругали его за то, что он не развивает способности, к примеру, жонглировать гирей или бежать марафон. Не повторяйте ошибок, которым 55 лет.
Леонид Остапенко

[Сергей Разумовский]

А вы заметили, как народ прёт в эти функциональные тренинги и кроссфит? Популярность нарастает, в отличие от тяжёлой атлетики. Хотя и в ТА есть сдвиги благодаря пропагандистам, но их мало; на память приходят фамилии Клоков, Ицаев.

Хорошо...Дайте методику от новичка до мастера!
Клоков-кроссфитер? Не смешите мои тапочки (с)
Просто элитный штангист от делать нехер веселит публику ОФПой к своему виду спорта

Он ещё и билдер нынче. И, кстати, телосложение очень даже, многих штангистов и кроссфитеров обставит. Тут уж вы не придерётесь к жиру.

[пацик]

А вы заметили, как народ прёт в эти функциональные тренинги и кроссфит? Популярность нарастает, в отличие от тяжёлой атлетики. Хотя и в ТА есть сдвиги благодаря пропагандистам, но их мало; на память приходят фамилии Клоков, Ицаев.

Хорошо...Дайте методику от новичка до мастера!
Клоков-кроссфитер? Не смешите мои тапочки (с)
Просто элитный штангист от делать нехер веселит публику ОФПой к своему виду спорта

Он ещё и билдер нынче. И, кстати, телосложение очень даже, многих штангистов и кроссфитеров обставит. Тут уж вы не придерётесь к жиру.

клоков скорее себя пиарит через кроссфит и яшанькина нежели та или чтото ещё...

[Олег К]

клоков скорее себя пиарит через кроссфит и яшанькина нежели та или чтото ещё...

После того, как он через задний проход "отобрался" на Олимпиаду-2008,
как человека я его вообще не воспринимаю. Хотя спортсмен он сильный