Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[cybertrash]

не заметил не)

[Mihail1979]

   Бывает

[qrakz]

сегодня силовые попробовал.
жим: 87.5
становая: 125
присед: 115,
хочу попробовать на разряд сдать какойнибудь

на данный момент:
жим: 93
становая: 135
присед: 125
вес: 72, (рост: 165)    16 лет
скоро новые фото покажу

[Татарин..]

Уважаемый qrakz, советую вам не выходить на ПМ так часто, т.к. вероятность травм очень высокая.

[igRonin]

сегодня силовые попробовал.
жим: 87.5
становая: 125
присед: 115,
хочу попробовать на разряд сдать какойнибудь

на данный момент:
жим: 93
становая: 135
присед: 125
вес: 72, (рост: 165)    16 лет
скоро новые фото покажу

Отличный рост! Так держать!

С чем связываете такие результаты?

Уважаемый qrakz, советую вам не выходить на ПМ так часто, т.к. вероятность травм очень высокая.

Присоединюсь. Можно прогресс фиксировать и на большем кол-ве повторений.

[draxxus]

Было бы интересно посмотреть на динамику роста в виде тренировочного дневника.

[cybertrash]

С чем, с чем?!-С препаратами. Полгода качался и не чего не достиг груба говоря, а тут за 3 недели невиданный скачёк.
Здесь уже кто-то писал про витаминки

[danny2420]

Вот только хотел написать и меня опередили

[igRonin]

С чем, с чем?!-С препаратами. Полгода качался и не чего не достиг груба говоря, а тут за 3 недели невиданный скачёк.
Здесь уже кто-то писал про витаминки

Не думаю что в этом дело. По-моему, автор достаточно умен чтобы этого не делать.
Возможны и др. причины: начал правильно питаться, сформировалась  связь мозг-мышца, программа очень хорошо подошла.

[danny2420]

Всяко может быть, но одними условиями "сон-питание" тут не обойтись, полюбому что-то случилось

[cybertrash]

Не думаю что в этом дело. По-моему, автор достаточно умен чтобы этого не делать.
Возможны и др. причины: начал правильно питаться, сформировалась  связь мозг-мышца, программа очень хорошо подошла.

4 кг за неделю чистейших мышц без жира?, ну да, ну да... Если даже все эти пункты сошлись во едино, то всё-равно такого эффекта не будет

[igRonin]

Не думаю что в этом дело. По-моему, автор достаточно умен чтобы этого не делать.
Возможны и др. причины: начал правильно питаться, сформировалась  связь мозг-мышца, программа очень хорошо подошла.

4 кг за неделю чистейших мышц без жира?, ну да, ну да... Если даже все эти пункты сошлись во едино, то всё-равно такого эффекта не будет

cybertrash, я и сам в шоке http://forum.ironman.ru/index.php?topic=144164.msg282473#msg282473,
но о чистых мышцах речь не идет. Да и на мой скромный взгляд на фото - жира прибавилось, хоть % очень низкий.
Последний прирост - 1,5 кг за 10 дней. Как на "дрожжах" и силовые растут, собственно их я и отметил.

Хотелось бы услышать мысли на этот счет самого qrakz. Для меня результаты не понятны, в "витаминки" верить не хочется.

[Бойкий]

Судя по его молчанию видимо прийдется вам поверить )))
Ну, пусть уж лучше молчит, чем врет.

[уфимец]

Бойкий +100500

4кг за неделю
571 гр в день!
24 грамма в час!!!!
Инопланетяне среди нас!!!!!!!!!!

[qrakz]

)) как приятно это читать) к вашему сожалению никаких "витаминок" не принимаю). просто хорошо питаюсь. у меня даже нет протеина, да и сон не такой идеальный. сплю около 7 часов. не принимаю ничего! даже спортпита