Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[cybertrash]

Разъясните мне: . Приседания со штангой на плечах    (1-4х4-15)    1х15    1х10    1х5
Разминка 1 подход по 4 или 4 подхода по 15?
Я с такой идеей знаком (хотя не проверял ни на себе ни на подопечных), правда в той программе было все тоже самое только 4 недели по 15, 4 по 10 , и 4 по 5.

Понятно, вас смутило само написание)
Вроде как разминка от 1 до 4 сетов в 4-15 повторениях, т.е. до "x" подходы, а после- повторения

[surgeon]

дружище, а ты не студент-медик?

ну да, угадал)

[MUSCULUS]

дружище, а ты не студент-медик?

ну да, угадал)

если медик, да еще хирург, да плюс ночные дежурства и нервотрепка - не видать тебе большой ММ...это точно...
а если еще и подработки на скорой помощи - кофе+сигареты - ваще пипец...

я знаю, я через это прошел...врач и спорт - несовместимы

[surgeon]

дружище, а ты не студент-медик?

ну да, угадал)

если медик, да еще хирург, да плюс ночные дежурства и нервотрепка - не видать тебе большой ММ...это точно...
а если еще и подработки на скорой помощи - кофе+сигареты - ваще пипец...

я знаю, я через это прошел...врач и спорт - несовместимы

ну дежурств нет еще, да и подработок тоже...нервы да, бывает цнс страдает...мне больших мышц и не нужно, хотя бы форму хоть какую нибудь поддерживать

[MUSCULUS]

тогда не парься - не ищи "волшебную таблетку"...просто присед, жим и еще что-нить

[Al_kmv]

...врач и спорт - несовместимы

 Ходит к нам в зал один травматолог...... не знаю, не знаю, внушительный такой дядька.

[MUSCULUS]

...врач и спорт - несовместимы

 Ходит к нам в зал один травматолог...... не знаю, не знаю, внушительный такой дядька.

травматологи всегда отличались несколько более пофигистичным отношением к жизни 

[Al_kmv]

Это у них профессиональное?

[Jury_Photo]

Это у них профессиональное?

Вы еще с реаниматорами и анестезиологами не общались! Вот у них пофигизм и шутки по жизни!

[surgeon]

про патологоанатомов не забывайте)) у них самые смешные шутки)