Не ... нафиг оно сдалося... .
Топикстартеру:
Время (поправки):
АТФ-азный путь энергообеспечения - до 2 сек
КрФ-ый - до 12-16 сек
Гликолиз - от 20 сек.пик - 45-50 сек.
W=A*t
A=m*g*h, где h - суммарное расстояние, пройденное грифом, а m-масса снаряда.
Т.о. при одинаковом времени минимальной по затратам работой будет та, которая не исчисляется по пройденному снарядом расстоянию - статическая.
Далее:
аспект баллистики.
Угол конечности определяет рычаг воздействия силы, т.о. одна и таже работа и мощность в разных участках траектории будут носить разный характер по нагрузке на мышцы.
Итог:
Чем определяется воздействие снаряда (штанга/гантель/блок) на мышцу?
1 - собственно весом отягощения
2 - траекторией движения (амплитуда)
3 - временем воздействия
4 - прилагаемой мощностью
5 - совершенной работой (как разницей!!! между максимально статическим режимом и максимально расходным по энергозатратам)
6 - кол-вом времени, проведенным мышцей в работе
7 - темпом/ритмом - как способом управления рекрутизацией и мерой воздействия на волокна... .
Так что одним временем работы в пересчете на повторы .... тута не обойдется. кпуу
Автор
Тема: Количество повторений / время (Прочитано 2361 раз)
