Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Enco]

А странно!!! частенько на форуме мелькают у новичков- хочу становую-интересно с чем все это связано???

Просто становая везде "прорекламирована"  как одно из основных упражнений для роста мм, и когда ее нет в базовой программе возникает вопрос.
А ответ в общем один и он тут уже озвучен - упражнение для новичка сложное и без подготовки опасное.

[HedLainer]

Просто дело в том что я уже ходил недели 3-4 в спортзал с другом занимались по его программе где была становая тяга, не знаю почему мне это упражение понравилось, наверно потому что я в ней прогрессировал довольно быстро в весах!. и только потом я прочел статью Остапенко, где становой не было в программе вообще!вот во мне и заиграло естественное желание узнать почему) Мне сначала говорили что изза этого не вырастешь но с ростом у меня все норм, но оказалось еще много доводов.Так я не упертый новичок, становую не делаю теперь, занимаюсь по этой программе одна только проблема не знаю чем заменить "подъемы на носки стоя", нет у нас этого тренажера в зале, сейчас в поиске замены!...