Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Nodirbek]

Добрый день!!
Только что прочитал статью http://athlete.ru/trening/larri_skott_podskazki_prirody.htm
Про подсказки природы о которой описывает Ларри Скотт (Мой кумир).
Интересно ваши мнения про эту статью и может кто нибудь сможет составить программу исходя из этой статьи?

[Стальной]

Я думаю если так тренироваться, то надо кушать много еды.

[Ваган]

Ларри Скотт и мой кумир и сколько его программ и методик не пробовал все работают, руки качаю по его методике (3 суперсета на биц и 2суперсета на триц) и растут великолепно, плечи тоже по его проге и спину

[Rома]

Давно уже хочу попробовать позаниматься 4-5 раз в неделю, примерно по 30 минут, да все никак не удается...жаль. Думаю из этого можно извлечь пользу.
Надеюсь, когда нибудь, когда ребенок уже подрастет и появится немного свободного времени, я осуществлю свой маленький эксперимент)))

[Nodirbek]

Ну а как начёт составления программы?

[Rома]

Такая программа, по которой я бы занимался, тебе уж точно не подойдет, так что придется придумать самому)) я лишь высказался по поводу продолжительности и частоты тренировок и того что  сокращение времени тренировки может дать определенные плоды.

[xallas]

уххх
думаю из этого можно извлечь большую пользу
проблема вот в чем : нужны 5 дней в неделю на трени, отличный отдых и еда ( этот фактор нужен вобще каждый день, при любой проге..а с тренями 5 раз в неделю по иному никак )
тоесть масса свободного времени, кругленькая сумма на питание, и отсутствие иных, серьезных раздражителей-проблем-дел, чтобы сконцентрироваться на занятиях.
выплывает вопрос : а у каво такое есть? 

[Unis]

выплывает вопрос : а у каво такое есть? 

ну если уж у школьников нет времени выделить на себя полчаса в день...   

[Стальной]

Минус этой программы в том , что надо каждый день тренироваться...

[xallas]

выплывает вопрос : а у каво такое есть? 

ну если уж у школьников нет времени выделить на себя полчаса в день...   

минус какраз в том, что я уже не школьник =(
екзамены..постоянный мозгоеб с учебой
даже покушать не всегда удаеться..все внимание туда
а еще поступления в отличный колледж..конкурс соответствующий..как ты думаешь, есть у бедного школьника время на такую прогу..
при чем это же совсем не час
ну если пощатать
40 минут толкьо занятия
20 мин - переодевалки + разминка
полчаса на дорогу туда и назад
потом душ.тыры пыры
итого 2 часика накапало
так что иронизировать на этот счет ненужно..не все могут позволить себе каждый день посвятить этому...

[Rома]

Я всегда в первую очередь предлогаю оценить реальные шансы на успех при попытке использовать какие либо тренировочные схемы. Беда в том, что для большинства занимающихся людей подходит вариант 2-3 раза в неделю(восновном из-за жизненных обстоятельств), хотя, как я считаю, билдеру предпочтительнее как раз 4-5, и не надо кидать в меня камни и плевать. Вопрос в другом-цели у всех разные.

[Бенджамин]

а мне можно попробовать заниматься по этой схеме ? если у меня стаж маленький

[Nodirbek]

Господа! Ненадо говорить что у вас не будет 2х часов времени на занятия, времени есть у всех просто вы наверное тратите ее расточительно, при желании можно выделить время. Пожалуйста дайте программу основываясь на статье Скотта. Я уже с Февраля этого года занимаюсь, результат ужасный, 4 кг за 6 месяцев! Весил 58кг при росте 187 теперь вешу 61 кг в песледние 2 месяца вообще не поправляюсь. Принял инъекцию Ретаболила, накупил витаминов, занимаюсь 3 раза в неделю. Я стал одержимым но из-за плохих результатов иногда просто растраиваюсь...

[Ваган]

Вам еще очень рано трениться 5 раз в неделю, 3 треней достаточно, главное хорошо кушать и отдыхать, я на 99% уверен что причина застоя  у вас питание и отдых. Распишите прогу по которой занимаитесь, что и сколько кушаите и сколько отдыхаите

[Rома]

Парни, ну вы даете! Если опыта тренировок не достаточно, то вариант пятиразовых тренировок не для вас. И уж тем более инъекции деки тут не помогут))) 4-5 тренировок требуют четкого плана питания, режима дня и опыта за плечами, также необходимо чувствовать свои организм, слушать и слышать его! У новичков эти качества напрочь отсутствуют! Со временем сами придете к пониманию этого, тогда уже сможете ответить на этот вопрос для себя- можно или нельзя, а пока этот вопрос возникает- то точно рано!
Удачи!