• 09 Января 2026, 14:58:34
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Моя программа тренировок, подкорректируйте пожалуйста

Автор Тема: Моя программа тренировок, подкорректируйте пожалуйста  (Прочитано 3399 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Al_kmv

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1575
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Моя программа тренировок, подкорректируйте пожалуйста
« Ответ #30 : 09 Августа 2011, 12:17:32 »
disCrush
 Программа дельная, даже очень. Не правильное исполнение. Откати от предельных весов, у тебя всегда должно оставаться в запасе 1-2 повторения. Снизь нагрузку ВЕЗДЕ кг на 10.
Записан
Дорогу осилит идущий.

disCrush

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 11
  • Кто сеет ветер, тот пожнёт бурю!
    • Просмотр профиля
Re: Моя программа тренировок, подкорректируйте пожалуйста
« Ответ #31 : 09 Августа 2011, 14:58:47 »
Спасибо за советы, пока не знаю что пробовать, но думаю это надо всё же объясниться с тренером.  hth
Записан
Всё к чему мы так стремимся... рано или поздно исчезнет!

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Моя программа тренировок, подкорректируйте пожалуйста
« Ответ #32 : 09 Августа 2011, 18:24:13 »
disCrush
А вы к чему тягатеете? ББ и ПЛ?   edq
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Моя программа тренировок, подкорректируйте пожалуйста
« Ответ #33 : 09 Августа 2011, 23:01:00 »
Алексей,
Я думаю, что он больше всего тяготеет к тренировке трепальной железы.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.