Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[MUSCULUS]

я долго был на 95 кг...жим штанги лежа был 100-105 Х 2Х 2...
хочу чтоб жим был 120, для этого мне надо чтоб вес был 105...
иначе у меня не получается...
100% натурал...
ффсе.

[Dropman]

MUSCULUS
надо 90 и жим "х1,5" ... т.е. 135 ... .
Не надо больше набирать веса... многа эта.

[MUSCULUS]

MUSCULUS
надо 90 и жим "х1,5" ... т.е. 135 ... .
Не надо больше набирать веса... многа эта.

понимаю, что много - сейчас цель оставить жим 120 и похудеть до 100 кг...пока получается с переменным успехом...
я не соревновательный ББ, я обычный менеджер...а вес скидываю, чтоб ноги (ступни) не болели, но жим принципиально хочу сохранить

[ОК]

только те кто на массу и на силу работают периодически, после работы на рельеф не костями гремят, а с хорошими мм и силовыми остаются.

Патриот по абсолютной величине Ваше результаты лучше чем у graf.msk.
А вот резы  MUSCULUS
Жим лежа:    100 х 3 х 3
Присед:    110-120 х 3 х 2

Похожи на резы graf.msk.
Жим лежа:    3х5-6 80
Присед:    3х6 100
Становая:    3х6 120
Хотя разница в весе атлета ощутима.
Но в ББ рабочий вес второстепенный показатель.
10 июня чемпионат IM по ББ, думаю будет посмотреть на атлетов MUSCULUS и Патриот.
Странно, почему девушки своё мнение не высказывают.

[kontexs]

Билдером можно называть кого угодно, только не человека у которого свисает жир с щек...
толку то от такого тела?
Я поддерживаю автора, и считаю правильным, что он(автор) пошел по такому пути и стал выглядеть атлетично.
Или вы предлагаете, что бы создатель темы при своем бывшем пузе начал жрать как скотина, и повышать еще массу? И что бы из этого вышло? Тупо жиртрест.
Я часто таких вижу в зале: ходят такие здоровые дяди, жмут 100+
только вот снимают они свои футболки, весящие как простыни, и что мы видим? Огромное пузо, только вот нах оно нужно?
Ах да, и вес у них наверно рост-100, а может и -90.
Только это не показатель качества... показатель качества это объемы и вид в зеркале.
Касательно меня: Да, вешу сейчас 70, конечно есть желание поднять до 80, но не засчет прослойки

[kontexs]

вот мне очень понравилось:
«Лучше резьба по кости, чем по салу»

[kontexs]

Билдером можно называть кого угодно, только не человека у которого свисает жир с щек...
толку то от такого тела?
Я поддерживаю автора, и считаю правильным, что он(автор) пошел по такому пути и стал выглядеть атлетично.
Или вы предлагаете, что бы создатель темы при своем бывшем пузе начал жрать как скотина, и повышать еще массу? И что бы из этого вышло? Тупо жиртрест.
Я часто таких вижу в зале: ходят такие здоровые дяди, жмут 100+
только вот снимают они свои футболки, весящие как простыни, и что мы видим? Огромное пузо, только вот нах оно нужно?
Ах да, и вес у них наверно рост-100, а может и -90.
Только это не показатель качества... показатель качества это объемы и вид в зеркале.
Касательно меня: Да, вешу сейчас 70, конечно есть желание поднять до 80, но не засчет прослойки

господи Боже мой, а я еще считал контекста интеллигентным молодым человеком -  а тут как прочитал..выражения - "жир с щек",  "жрать как скотина" - контекст, вы лексику русского языка на помойке изучали?

Вогнали в краску 
Просто добавил эпитетов, для мотивации что ли :)

[MUSCULUS]

только те кто на массу и на силу работают периодически, после работы на рельеф не костями гремят, а с хорошими мм и силовыми остаются.

Патриот по абсолютной величине Ваше результаты лучше чем у graf.msk.
А вот резы  MUSCULUS
Жим лежа:    100 х 3 х 3
Присед:    110-120 х 3 х 2

Похожи на резы graf.msk.
Жим лежа:    3х5-6 80
Присед:    3х6 100
Становая:    3х6 120
Хотя разница в весе атлета ощутима.
Но в ББ рабочий вес второстепенный показатель.
10 июня чемпионат IM по ББ, думаю будет посмотреть на атлетов MUSCULUS и Патриот.
Странно, почему девушки своё мнение не высказывают.

у меня сейчас несколько другие показатели, присед 140 Х 2 Х 2-3, если 100 Х 8 Х 2-3 -легко...жим лежа 105 Х 2 Х 2 ...я считаю, что эти показатели астрономически далеко от показателей graf.msk...
что касается чемпионата форума - то как я понял основа чемпионата - фото и телосложение - здесь я и не собираюсь соревноваться, но по моему мнению для ББ фотогеничными чемпионами являются дяди с весом больше 100 кг...

[Бойкий]

Граф, а почему % жира не удосужились померять? Вес то мало о чем говорит.... 9кг набрали, 7кг скинули... а что там было?
И про "20 мин ходьбы с пульсом 135-155" тоже не понял... это сильно в горку наверно?

[Jury_Photo]

Граф, а почему % жира не удосужились померять? Вес то мало о чем говорит.... 9кг набрали, 7кг скинули... а что там было?
И про "20 мин ходьбы с пульсом 135-155" тоже не понял... это сильно в горку наверно?

или по ступенькам на 25 этаж и обратно, и так 20 раз!