Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[MUSCULUS]

Тогда Ваш вариант - ЭДАС 306 Пассамбра , Вкуснятина  

Ну фармацевт и фантазер,так назвал мило, главное кратко и запоминается,как кефир 1% 1л  
Обязательно при случае в аптеке сцапаю, эту сонную рассамаху...

Эдас, насколько я помню, - капли на спирту. Они могут быть вкусными?

Ну хороший коньяк это не портит  
Ещеб не быть вкуснятиной, там горсть рафинада на рюмку жижи  
В 100 г препарата содержится: Passiflora incarnata (Пассифлора красно-белая) C1 – 2,0 г, Ambra grisea (Амбра гризеа) C6 – 2,0 г, Pulsatilla pratensis (Прострел луговой) C9 – 2,0 г, Tinctura Valerianae (настойка Валерианы) – 4,0 г, сахар-рафинад – 64,8 г, вода очищенная – 25,2 г.

Самое смешное  - это то , что с каких-то непонятных времен сиропы стали называться гомеопатическими  
К сожалению, этот юмор может понять только провизор....


Гомеопа́тия — вид альтернативной медицины, предполагающий использование сильно разведённых препаратов,[1] которые, предположительно, вызывают у здоровых людей симптомы, подобные симптомам болезни пациента. Тривиальные вычисления показывают, что бо́льшая часть гомеопатических препаратов не содержит ни одной молекулы действующего вещества.[2]

Если в составе действующего вещества исчисляется на граммы, то это такая же гомеопатия, как я балерина.

[Сергей Разумовский]

Тогда Ваш вариант - ЭДАС 306 Пассамбра , Вкуснятина  

Ну фармацевт и фантазер,так назвал мило, главное кратко и запоминается,как кефир 1% 1л  
Обязательно при случае в аптеке сцапаю, эту сонную рассамаху...

Эдас, насколько я помню, - капли на спирту. Они могут быть вкусными?

Ну хороший коньяк это не портит  
Ещеб не быть вкуснятиной, там горсть рафинада на рюмку жижи  
В 100 г препарата содержится: Passiflora incarnata (Пассифлора красно-белая) C1 – 2,0 г, Ambra grisea (Амбра гризеа) C6 – 2,0 г, Pulsatilla pratensis (Прострел луговой) C9 – 2,0 г, Tinctura Valerianae (настойка Валерианы) – 4,0 г, сахар-рафинад – 64,8 г, вода очищенная – 25,2 г.

Что ж, быстрые углеводы тоже способствуют засыпанию.

[shpundyra]

Ну фармацевт и фантазер,так назвал мило, главное кратко и запоминается,как кефир 1% 1л 
Обязательно при случае в аптеке сцапаю, эту сонную рассамаху...

Она у меня входила в "коктейль", название которому я не придумала ( а надо было сочинить что-то вроде Слезы Комсомолки там... )

[IrkaS]

А еще можно попробовать эваларовские пилюли, "формула сна", если я не ошибаюсь. Мама одно время их пользовала, осталась очень довольна.

[topmanager]

всем привет! давно мучаюсь с нарушением сна ночью. сон беспокойный, просыпаюсь по 2-3 раза за ночь по естественным причинам и потом подолгу не могу уснуть. обычно засыпаю под утро, часа в 4-5 утра, а у меня тренировка утром, подъем в 5,30.спать ложусь примерно в 22,00-22,30-23,00.вот сейчас штудирую форум, пользуюсь поиском...
1.советуют на ночь мед - но я эндоморф, боюсь...
2.на ночь теплое молоко - я итак пачку творога на ночь молоком (правда холодным) запиваю. может молоко подогреть? молоко - оно ведь мочегонное, может оно виновато?
3. советуют начать принимать ZMA, глицин, пустырник, Ново-Пассит...вроде растительные препараты, но все же...

сейчас на силовом цикле (описывал в дневнике), работаю по проге Др.Любера. Прога жесткая, силовые показатели растут и выросли прилично, но о них скажу в дневнике позже, как все закончу. Перетрена не чувствую, т.к. регулярно отдыхаю после смены проги.
с питанием вообще нет проблем, возможность есть. уверен, если бы высыпался - прогресс был бы еще больше.
кто как решает эту проблему?

[Iggy]

Вне зависимости от остального....
А ведь все может быть просто очень. Употребление-накопление жидкости значительно превысило обьем так сказать при хорошо работающих почках...
Я просто с детьми своими ходил по подобной проблеме по врачам-спецам по проблеме (средний по ночам...не добегает так сказать) и мне много чего рассказали.
Может вас просто заливает. Кстати - креатин применяете? Тоже есть связь...

[topmanager]

я на силовом цикле, так что тут полный арсенал добавок: креатин, ВСАА, глютамин, аминки, хондропротекторы, витамины, протеин.Из добавок - это все. воды пью примерно 2 л и больше в сутки. хотя воды я так пью круглый год, сушка/массонабор - все равно.
на ночь - творог с молоком (300 мл минимум) - может от него? творог в сухомятку попробовать? а если водой творог запить - все равно жидкость, разницы никакой.


p/s/ по поводу молока на ночь - это ерунда. вставать ночью в туалет (простите) - нормально. просто потом подолгу не могу уснуть, сон перебивается.

[Dinozavr68]

всем привет! давно мучаюсь с нарушением сна ночью. сон беспокойный, просыпаюсь по 2-3 раза за ночь по естественным причинам и потом подолгу не могу уснуть. обычно засыпаю под утро, часа в 4-5 утра, а у меня тренировка утром, подъем в 5,30.спать ложусь примерно в 22,00-22,30-23,00.вот сейчас штудирую форум, пользуюсь поиском... 

Приём жидкости переместить на ранние часы и поменьше пить перед сном. Сначала будет тяжело, потом привыкнете. 

[Iggy]

я на силовом цикле, так что тут полный арсенал добавок: креатин, ВСАА, глютамин, аминки, хондропротекторы, витамины, протеин.Из добавок - это все. воды пью примерно 2 л и больше в сутки. хотя воды я так пью круглый год, сушка/массонабор - все равно.
на ночь - творог с молоком (300 мл минимум) - может от него? творог в сухомятку попробовать? а если водой творог запить - все равно жидкость, разницы никакой.


p/s/ по поводу молока на ночь - это ерунда. вставать ночью в туалет (простите) - нормально. просто потом подолгу не могу уснуть, сон перебивается.

Ну вот смотрите сами...креатин - с водой, глютамин - наверное с водой тоже?, запить глюкозамин-хондроитин - вода, витамины запить - вода, протеиновый коктейль - вода и еще на ночь жидкость. Действительно, нужно просто перенести на пораньше питье.
При интенсивной работе есть такой эффект - более активная "прокачка" жидкости, я это тоже заметил, хотя всего-то употребляю протеин и витамины и все. Однако общий "литраж" выходит приличный и обработка его организмом дай боже - проснулся полностью утром - есть 5 минут добежать от силы, рефлекс просто как часы
Может и не научно но вот по своему опыту так.

[topmanager]

у меня прием коктейля - 17,00. потом в 19,00-19,30 - ужин, типа "макароны с мясом", т.е. жидкостей тут нет.и через 1,5-2 часа - творог с молоком.
что тут убрать и куда переместить?

p/s/ естественно, все добавки запиваю (как будто все остальные их заедают или вообще принимают всухую), но в течение дня "бегать" меня не напрягает, а вот поспать хоцца...

[Dinozavr68]

p/s/ по поводу молока на ночь - это ерунда. вставать ночью в туалет (простите) - нормально. просто потом подолгу не могу уснуть, сон перебивается.

Если не можете уснуть - ненормально. Хотя проблема имеется у очень многих, Iggy правильно сказал - жрём/пьём мы существенно больше простых людей, а пути выведения такие же. А перед сном жрачку с питьём убирать надо.

[Rekless]

Кофеиносодержащие или другие стимулирующие добавки применяете?
Чесотки небольшой нет, когда просыпаетесь посреди ночи?

[topmanager]

Кофеиносодержащие или другие стимулирующие добавки применяете?
Чесотки небольшой нет, когда просыпаетесь посреди ночи?

на ночь кофеин? - зачем? конечно нет. зуда тоже нет, если только летом, после комаров )))
предтреники и другие стимуляторы не принимаю. все принимаемые добавки перечислил выше.

[Rekless]

Не обязательно на ночь и не обязательно предтренники. Кофе, чай, шоколад не сильно балуетесь?

Вообще, если это не кофеин, то это нервные нарушения какие либо. До этой программы их не было? Быть может цнс с треском держим нагрузку только.

Если такое было и раньше, то вам надо к неврологу/невропатологу обратиться, ибо это явные нарушения. Сначала обычно прописывают просто успокоительные, а если всё запущено, то вплоть до антидепрессантов.

[topmanager]

Если не можете уснуть - ненормально. Хотя проблема имеется у очень многих,

неужели никто никак не решает эту проблему? поделитесь рецептом.