Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnatolyR]

не заморачивайтесь на волокна
это последнее что должно волновать

[Олег К]

А если бы не новичком были? Не работало бы что-ли?

Не знаю, я упёрся в стену при жиме 125 и становой 185, присед по такой схеме (включение такой тренировки в недельный микроцикл) почему-то рос не особо.
Такие пирамиды практически 1 в 1 были включены  проф. Леонидом Дворкиным в межсезонный цикл пауэрлифтерам.Пруфа не дам, в интернете этой книги не видел.