• 31 Марта 2025, 15:35:29
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

О стимулах гипертрофии

Автор Тема: О стимулах гипертрофии  (Прочитано 43767 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: О стимулах гипертрофии
« Ответ #90 : 11 Января 2011, 13:03:50 »

Dropman,
Будьте добры, дайте ссылки на "Disco и ARB на ЖФ" - не могу отыскать.
Спасибо.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: О стимулах гипертрофии
« Ответ #91 : 11 Января 2011, 13:05:30 »

Dropman,
Будьте добры, дайте ссылки на "Disco и ARB на ЖФ" - не могу отыскать.
Спасибо.
Леонид Остапенко
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=22899
Записан

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля
Re: О стимулах гипертрофии
« Ответ #92 : 11 Января 2011, 14:08:48 »

Dropman,
Будьте добры, дайте ссылки на "Disco и ARB на ЖФ" - не могу отыскать.
Спасибо.
Леонид Остапенко
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=22899

AnatolyR - поясните - МАМ - что такое?
Пост безусловно интересный...
Записан
Numquam cede!

shishkin29

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 89
  • Где ты Брукс?
    • Просмотр профиля
Re: О стимулах гипертрофии
« Ответ #93 : 11 Января 2011, 14:17:31 »

МАМ - Максимальная Анаэробная Мощность.  maxset
Записан
Херово приседается
Я красный и в потУ
Вот крф кончается
Сейчас я упаду

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля
Re: О стимулах гипертрофии
« Ответ #94 : 11 Января 2011, 14:40:15 »

МАМ - Максимальная Анаэробная Мощность.  maxset

% Я просто понял, что 6ПМ=1МАМ (18 сек.-пошла анаэробика+1 повтор)и от сюда высчитываються %

Записан
Numquam cede!

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: О стимулах гипертрофии
« Ответ #95 : 11 Января 2011, 14:49:33 »

1ПМ=100%МАМ

что такое 6ПМ?
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля
Re: О стимулах гипертрофии
« Ответ #96 : 11 Января 2011, 15:10:41 »

МАМ - Максимальная Анаэробная Мощность.  maxset

% Я просто понял, что 6ПМ=1МАМ (18 сек.-пошла анаэробика+1 повтор)и от сюда высчитываються %


Это я с сайта процитировал...все равно как-то сложно...ладно, пойду штангу поднимать wsdw
Записан
Numquam cede!

shishkin29

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 89
  • Где ты Брукс?
    • Просмотр профиля
Re: О стимулах гипертрофии
« Ответ #97 : 11 Января 2011, 15:44:59 »

МАМ - Максимальная Анаэробная Мощность.  maxset

% Я просто понял, что 6ПМ=1МАМ (18 сек.-пошла анаэробика+1 повтор)и от сюда высчитываються %


Это я с сайта процитировал...все равно как-то сложно...ладно, пойду штангу поднимать wsdw
Цитировать
Максимальная анаэробная мощность.
      Максимальная для данного человека мощность работы может поддерживаться лишь несколько секунд. Работа такой мощности выполняется почти исключительно за счет энергии анаэробного расщепления мышечных фосфагенов - АТФ и КрФ. Поэтому запасы этих веществ и особенно скорость их энергетической утилизации определяют максимальную анаэробную мощность. Короткий спринт и прыжки являются упражнениями, результаты которых зависят от максимальной анаэробной мощности.
       Для оценки максимальной анаэробной мощности часто используется тест. Он выполняется следующим образом.
      Испытуемый стоит на расстоянии 6 м перед лестницей и вбегает по ней как только можно быстрее. На 3-й ступеньке он наступает на включатель секундомера, а на 9-й - на выключатель. Таким образом регистрируется время прохождения расстояния между этими ступеньками. Для определения мощности необходимо знать выполненную работу - произведение массы (веса) тела испытуемого (кг) на высоту (дистанцию) между 3-й и 9-й ступеньками (м) и время преодоления этого расстояния (с). Например, если высота одной ступеньки равна 0,15 м, то общая высота (дистанция) будет равна 6 * 0,15 м =0,9 м. При весе испытуемого 70 кг и времени преодоления дистанции 0,5 с. мощность составит (70 кг*0,9 м)/0,5с = 126 кгм/а.
fulltapack
http://rusinfomed.ru/content/view/id-10789/
Записан
Херово приседается
Я красный и в потУ
Вот крф кончается
Сейчас я упаду

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: О стимулах гипертрофии
« Ответ #98 : 11 Января 2011, 17:11:23 »

AnatolyR,
Спасибо, но если бы автор сообщения не выкобеливался и не корчил из себя блатняка, то я бы мог всерьез принять его рассуждения. Но - на фоне этой "полуфеньки" - я разочарован. Так научную информацию (если она научная, конечно) сообщать просто невежливо.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: О стимулах гипертрофии
« Ответ #99 : 11 Января 2011, 17:36:04 »

Dropman,
Будьте добры, дайте ссылки на "Disco и ARB на ЖФ" - не могу отыскать.
Спасибо.
Леонид Остапенко
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=22899
Кто может перевести все эти сокращения? Пост очень интересный. ЧУС!
Записан

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: О стимулах гипертрофии
« Ответ #100 : 11 Января 2011, 17:38:26 »

я
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: О стимулах гипертрофии
« Ответ #101 : 11 Января 2011, 17:49:14 »

А чего так скромно?)))))) Напиши пожалуйста, будь ласкова)))) ЧУС!
Записан

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: О стимулах гипертрофии
« Ответ #102 : 11 Января 2011, 17:52:25 »

дык скажи, что тебя интересует (какое сокращение)
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: О стимулах гипертрофии
« Ответ #103 : 11 Января 2011, 17:54:25 »

ВСЕ что есть в статье)))) ЧУС!
Записан

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: О стимулах гипертрофии
« Ответ #104 : 11 Января 2011, 18:04:26 »

экая путаница у вас право, дяденьки

зы двайте перенесем это всё сюда, а то зафлудили алексу всю тему
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.