Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[kloaka]

Почему я сделаю по своему, я решил выслушать мнение опытных людей, что не так в этой программе. Зачем сразу так резко то?

Наверное, тему со схожим названием создал кто-то другой, может это был ваш двойник...?
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=141646.0
В данной теме, Вам по-моему дали практические советы, которые, как я и говорю, Вы не воспринимаете, продолжая что-то выдумывать и писать откровенную чушь, из который состоит вся ваша так называемая "программа" и далее по тексту:

изначально в программе были и ноги, но ноги я перестал делать, потому что слишком уж они быстро выросли... Я решил после сушки снова возобновить присяды и жимы ногами.

решил подкорректировать программу, снова вернул жим гантелей на вертикальной скамье, решил убрать подтягивания, потому что они у меня с трудом идут и я не могу сделать правильно по технике и получается, что задействованы не те мышцы, которые нужно. Решил взять тягу верхнего блока к груди, решил добавить шраги после становой.

Что касается 15 кг за 3 месяца, то это такие же сказки, т.к многие на фарме не могут добиться таких результатов...

Если вы не хотите нормально общаться, то я вас попрошу выйти с темы. Это было 4 месяца назад, потом я ушел с этого форума и дальше уже сам с другими людьми по новой всё обсудил и составил программу. Что касается 15 кг, дружище какая нафиг фарма? Я что сказал, что я 15 кг мышечной массы набрал за 3 мес.?

[Rax]

ого!!!! 15 кг.!!! не слишком много жира то? откройте секрет, чем питались?

Да всё по стандарту: гречка, рис, творог, яйца, курица, гейнер до и после тренировки. Имеется ввиду, что жира не 15 кг, меньше же.

Три месяца назад ты 43кг весил? Можно фото до и после?

Три месяца назад я весил 55, сейчас я вешу 70.

Господа, давайте по теме.

Я по теме и спрашиваю.  15кг за 3 месяца? Сказки на этом форуме у нас в разделе юмора.

[kloaka]

и правда было бы интересно увидеть фото ну или хотя бы замеры, меня особо интересуют простите Ваши ноги в смысле на сколько ж они выросли))) просто в моем зале взрослые опытные атлеты продолжают упорно приседать со штангой и не жалуются

У меня сейчас ноги больше, чем торс. Я что против присядов что-то имею? Я имею ввиду, то что ноги у меня стали не пропорциональны торсу и смысла их нету дальше качать, пока торс не подрастет.

[kloaka]

ого!!!! 15 кг.!!! не слишком много жира то? откройте секрет, чем питались?

Да всё по стандарту: гречка, рис, творог, яйца, курица, гейнер до и после тренировки. Имеется ввиду, что жира не 15 кг, меньше же.

Три месяца назад ты 43кг весил? Можно фото до и после?

Три месяца назад я весил 55, сейчас я вешу 70.

Господа, давайте по теме.

Я по теме и спрашиваю.  15кг за 3 месяца? Сказки на этом форуме у нас в разделе юмора.

FACEPALM, что если питаться нормально нельзя набрать 15 кг за 3 месяца?

[Rax]

ого!!!! 15 кг.!!! не слишком много жира то? откройте секрет, чем питались?

Да всё по стандарту: гречка, рис, творог, яйца, курица, гейнер до и после тренировки. Имеется ввиду, что жира не 15 кг, меньше же.

Три месяца назад ты 43кг весил? Можно фото до и после?

Три месяца назад я весил 55, сейчас я вешу 70.

Господа, давайте по теме.

Я по теме и спрашиваю.  15кг за 3 месяца? Сказки на этом форуме у нас в разделе юмора.

FACEPALM, что если питаться нормально нельзя набрать 15 кг за 3 месяца?

FACEPALM-это что?   
За такое время столько набрать здесь ещё не удавалось никому.
Можно фото до и после? Если нет, мне сказать больше нечего.

[kloaka]

ого!!!! 15 кг.!!! не слишком много жира то? откройте секрет, чем питались?

Да всё по стандарту: гречка, рис, творог, яйца, курица, гейнер до и после тренировки. Имеется ввиду, что жира не 15 кг, меньше же.

Три месяца назад ты 43кг весил? Можно фото до и после?

Три месяца назад я весил 55, сейчас я вешу 70.

Господа, давайте по теме.

Я по теме и спрашиваю.  15кг за 3 месяца? Сказки на этом форуме у нас в разделе юмора.

FACEPALM, что если питаться нормально нельзя набрать 15 кг за 3 месяца?

FACEPALM-это что?  
За такое время столько набрать здесь ещё не удавалось никому.
Можно фото до и после? Если нет, мне сказать больше нечего.

Я нахожусь на форуме бодибилдеров или на форуме не понятно кого? Как вы будете мышечную массу без жира набирать объясните мне? Сколько у вас стаж тренировок, судя по тому, что вы говорите, у вас стаж меньше одной недели.

Вы понимаете, что вы говорите? Вы говорите, то что НИКОМУ НЕ УДАВАЛОСЬ ЗА 3 МЕСЯЦА НАБРАТЬ 10 кг ЖИРОВОЙ МАССЫ ПРИМЕРНО И 3-4 кг мышечной за 3 месяца!!!

А вот что такое фейспалм, специально для вас:

[Spas]

 

[Spas]

Rax, с этим человеком лучше не спорить) ведь через 6 месяцев это еще +30 кг. а через год +60 кг. а это уже за сотку))))опасно блин, раздавит)

[kloaka]

Да Rax, судя по тому что вы несёте, вы хуже Невского)))

Ну если вы так не верите, я могу сказать то, что я съедаю каждый день по 3500-4000 калорий, в связи с быстрым обменом веществ.
Так, что при таком раскладе вполне возможно набрать столько жирка.
Ну, а если вы сомневаетесь, давайте на вас проведем эксперимент.

[Spas]

интересно, напишите как нам заниматься и питаться! просим!

[kloaka]

интересно, напишите как нам заниматься и питаться! просим!

Я не пойму, что не так? Объясните мне почему нельзя набрать за 3 месяца 15кг?

[Spas]

я серьезно прошу, напишите образец питания своего (тренировок уже видели), вдруг кому поможет

[kloaka]

я серьезно прошу, напишите образец питания своего (тренировок уже видели), вдруг кому поможет

А я серьезно прошу объяснить, почему нельзя набрать 15 кг. за 3 месяца.

[Alex-2S]

НИКОМУ НЕ УДАВАЛОСЬ ЗА 3 МЕСЯЦА НАБРАТЬ 10 кг ЖИРОВОЙ МАССЫ ПРИМЕРНО И 3-4 кг мышечной за 3 месяца!!!

А причем тут занятия ББ, вам тогда в СУМО надо
А по существу,в виду полной бесполезности темы и вопрошающего, предлагаю закрыть тему, а автора забанить, дабы не плодить ФЛУД!

[kloaka]

НИКОМУ НЕ УДАВАЛОСЬ ЗА 3 МЕСЯЦА НАБРАТЬ 10 кг ЖИРОВОЙ МАССЫ ПРИМЕРНО И 3-4 кг мышечной за 3 месяца!!!

А причем тут занятия ББ, вам тогда в СУМО надо
А по существу,в виду полной бесполезности темы и вопрошающего, предлагаю закрыть тему, а автора забанить, дабы не плодить ФЛУД!

А притом, то что мышцы без жира ты не наберешь или у тебя есть другая схема по наращиваю мышц без жира? Расскажика мне её. Флуд начали вы, я лишь задал вопросы по программе. Так, что выдать вам бан надо, а не мне. Я ещё просил, то чтобы по теме писали, а не по поводу кто сколько набрал.