jweider,
Я сейчас вам расскажу, как надо поступать, чтобы со 100%-й уверенностью говорить о том, что ваша программа просто приемлемая, не говоря уже о том, что она лучшая.
Берете 10 человек примерно равной подготовленности, делите их на группы по 5 человек. Одну группу тренируете по вашей программе в течение месяца, предварительно измерив у всех 10 участников окружности, процент жира и мышц, силовые показатели в конкретных упражнениях. Другую группу тренируете, например, по моей программы на массу (она есть на сайте). Эту работу проделываете в течение 1 месяца. Записываете все изменения, происшедшие с атлетами по тем параметрам, которые замеряли ранее.
Затем меняете группы местами, то есть первую тренируете по моей программе, а вторую - по вашей, снова в течение 1 месяца. Снова подбиваете данные всех атлетов. А затем сравниваете среднее увеличение (силы, массы, окружностей, пропорций) в целом у всех атлетов, и если тех, кто тренировался по вашей программе и добился более значительного прогресса по всем показателям, больше, то после этого рвете глотку на каждом перекрестке, доказывая свою правоту. То есть если хотя бы 6 человек из 10 среагировали лучше, и это вам даст основание говорить о том, что примерно 60% публики обнаружило позитивные сдвиги.
В науке и практике спортивных и других исследований это называется "двойной слепой метод", и он - самый объективный критерий истины.
Если этого всего не было, то вашими "убедительными" выкладками о том, что это хорошо, вы можете убедить кого угодно, но не участников этого форума. Забудьте, пожалуйста, о том, что здесь вам могут попасться простаки.
Поверьте, мы здесь вовсе не враждебны, мы просто объективны, крайне прагматичны и не верим пустословию.
Леонид Остапенко
Автор
Тема: Опыт тренировок и изобретательство программ (Прочитано 100627 раз)
