• 23 Ноября 2024, 16:34:13
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Отчет о проделанной работе

Автор Тема: Отчет о проделанной работе  (Прочитано 3702 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

razzzvedka

  • Чемпионат Форума
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 328
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Отчет о проделанной работе
« Ответ #30 : 26 Февраля 2011, 20:23:45 »

работа по объему осталась таже. соревнования в мае
Записан

razzzvedka

  • Чемпионат Форума
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 328
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Отчет о проделанной работе
« Ответ #31 : 26 Февраля 2011, 20:30:13 »

Dropman вы задаёте вопросы не по теме. что я буду делать дальше это мое личное дело. и посвещать всех об этом я собираюсь тогда и только тогда когда отзанимаюсь по изменённой схеме и если будет хороший результат. вот тогда я создам похожую тему но уже с изменённой програмой
Записан

домашний

  • Чемпионат Форума
  • Захожу часто
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 278
    • Просмотр профиля
Re: Отчет о проделанной работе
« Ответ #32 : 26 Февраля 2011, 23:05:35 »

хотелось бы ваш жим и присед посмотреть...а то все аплодируют...я тоже рад за Вас ,но все-же...
Записан
из нашей крови выплавят железо!

adambereg

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 81
  • снаружи +35°С... хочу снега...
    • Просмотр профиля
Re: Отчет о проделанной работе
« Ответ #33 : 27 Февраля 2011, 08:31:37 »

в принципе - чел несомненно талантливый, невозможного я тут не увидел (как некоторые тут же заподозрили razzzvedka в подхимичивании)
чел пришел из другого спорта, где наработал крепкие сухожилия и физиологию, за полгода изменить специализацию в принципе возможно, хоть и непросто конечно (но мы ведь признали razzzvedka талантом)

razzzvedka – удачи, выкладывай иногда такие отчеты - будет интересно понаблюдать...

ну да и видео было бы интересно посмотреть...
Записан

razzzvedka

  • Чемпионат Форума
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 328
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Отчет о проделанной работе
« Ответ #34 : 27 Февраля 2011, 08:37:05 »

после соревнований обязательно выложу итоговый протокол с результатами  идам ссылку на оф сайт федерации в нашем городе
Записан

razzzvedka

  • Чемпионат Форума
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 328
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Отчет о проделанной работе
« Ответ #35 : 27 Февраля 2011, 08:48:35 »

в принципе - чел несомненно талантливый, невозможного я тут не увидел (как некоторые тут же заподозрили razzzvedka в подхимичивании)
чел пришел из другого спорта, где наработал крепкие сухожилия и физиологию, за полгода изменить специализацию в принципе возможно, хоть и непросто конечно (но мы ведь признали razzzvedka талантом)

razzzvedka – удачи, выкладывай иногда такие отчеты - будет интересно понаблюдать...

ну да и видео было бы интересно посмотреть...
ну такой реакции я ожидал и это вполне очевидно. люди-то разные бывают. хочу развеять ваши сомнения. химку не употреблял и даже не собираюсь. мне питательных веществ хватает и от обычной пищи. при моём правильном питании допинг не требуется. теперь что касается на ваш взгляд большого веса в приседе. во-первых сразу скажу 130 на 8 мне далось оочень не легко. потом долго болело все что должно болеть. пришлось недельку сделать перерыв. + у меня есть приемущество это маленький рост и хорошая растяжка. приседаю я в широкой стойке как этого требуют соревнования. следовательно амплитуда приседаний очень мала. да и знаете я далеко не чемпион в своем городе. ребята моей весовой категорииу нас в Самаре приседают под 200 кг жмут 130-140 и тянут 180. так что я еще пока только начинающий атлет
Записан

Jury_Photo

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2636
  • Фото: Галерея
  • Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!
    • Просмотр профиля
    • персональный сайт
Re: Отчет о проделанной работе
« Ответ #36 : 27 Февраля 2011, 11:31:11 »

у нас в стране да и не только, очень принято считать, если есть результат в бб то значит кушаешь на завтрак стероиды, людям проще сказать, мол вырос на 4 см в объемах, значит химичишься, просто многие не способны достичь результатов таких, из-за неправильного питания, тренинга, вот и пытаются обосновать что ты химик. Мне многие говорят что я постоянно колюсь, ибо накачать руку в 50 см без химии невозможно, но я всегда говорю, ну и считайте, мне то виднее, кушаю я кашку по утрам или кушаю стероиды. Так что люди которые не могут достигнуть, ищут оправдания и просто считают остальных химиками. Конечно смотреть на Маркуса Рула и считать его натуральным бб, это как пытаться дышать под водой думая что у тебя появятся жабры. Но дойти до уровня где позволяет твоя генетика, это возможно каждому, просто не каждый готов убивать себя на тренировках и тратить силы и время на соблюдение что надо для бб.
Записан
Будь честен перед собой!

Director

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 111
    • Просмотр профиля
Re: Отчет о проделанной работе
« Ответ #37 : 27 Февраля 2011, 11:57:31 »

У меня лично диета вызывает вопросы.
Белка кажется маловато.
Первый завтрак - мало
Второй завтрак - мало либо его нет
Обед - белка нет
Полдник - белка мало либо нет вообще
Ужин - есил мяса/рыбы 200 г, то норма
На ночь - нормально
В сумме - мало
И от чего топикстартер должен вырасти?
От выпечки?
Если он на силовом цикле, то ему не надо 2г белка на 1 кг веса? Нет, все равно надо.
Записан
Хочешь быт счастливым - будь им!

adambereg

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 81
  • снаружи +35°С... хочу снега...
    • Просмотр профиля
Re: Отчет о проделанной работе
« Ответ #38 : 27 Февраля 2011, 12:36:31 »

Director, у razzzvedka нет цели нажирать центнер веса - ему и своих 65 кг хватает...
тут даже прикол может такой быть - при маленьких объемах иметь хорошие силовые, чем не Цель для тренировок?...
а все эти 2г белка на 1 г собственной массы - это для наращивания банки, для силовых - скорее углеводная диета нужна...
Записан

razzzvedka

  • Чемпионат Форума
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 328
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Отчет о проделанной работе
« Ответ #39 : 27 Февраля 2011, 12:37:44 »

Director с уровнем белка у меня все впорядке. яйца молоко кефир творог ем постоянно помимо остальных продуктов содержащих белок. как я вижу моя тема абсолютно никому не интересна. а хотелось просто поделится своими достижениями. элементарно дать возможнось некоторым воспользоватся этой методикой, чтобы потом не возникало вопросов зачем нужна становая как набрать вес как подкачатся до лета как научится подтягиватся. но как я вижу по делу высказались только знающие люди. остальные начали сыпать вопросами спорить непонятно о чем. вы сначала проделайте туже работу. составьте отчет. поделитесь с нами результатами. вместо этого ноль результата и одна непонятная теория. думаю надо заблокировать тему
Записан

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Отчет о проделанной работе
« Ответ #40 : 27 Февраля 2011, 13:09:11 »

Павел! Вы нормально отработали, работайте дальше ..... и всё остальное приложиться.  fr5
Записан

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Отчет о проделанной работе
« Ответ #41 : 27 Февраля 2011, 16:51:29 »

Павел,молодчина!
По-поводу "химии" пояснения никому не давайте-не вступайте в этот спор.Юрий правильно сказал.Ждём с нетерпением вашего участия и болеем за вас!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.