• 27 Июня 2024, 21:27:43
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Отчёт. Результаты 10ти недельной работы по силовой программе Л.А. Остапенко.

Автор Тема: Отчёт. Результаты 10ти недельной работы по силовой программе Л.А. Остапенко.  (Прочитано 5027 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Rax

  • Чемпионат Форума
  • Захожу часто
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 182
  • Фото: Галерея
  • только вперёд
    • Просмотр профиля

Приветствую всех!
Леонид Алексеевич, с вашего позволения выкладываю здесь свой отчёт.
Возможно, кому-то это будет интересно.

Записан
Спортивная злость!

nemo34

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 557
  • Фото: Галерея
  • .
    • Просмотр профиля

Все это конечно интересно выглядит,красиво,плюсики и ощущения,но без самого главного-программы,это пустое место...А так,можно лишь порадоваться за вас,что результаты стали выше)
Записан

Freed3d

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1753
  • Фото: Галерея
  • жрать, спать, Жать. я сказал ЖАТЬ!!
    • Просмотр профиля

прирост существенный.. похвально bu
  надеюсь будет озвучена сама программа.
Записан
болею вот этим
 заходи

Rax

  • Чемпионат Форума
  • Захожу часто
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 182
  • Фото: Галерея
  • только вперёд
    • Просмотр профиля

Парни, программу имеет право предоставить, только Леонид Алексеевич.
Записан
Спортивная злость!

Scalewater

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2231
  • Начинающий.
    • Просмотр профиля

Прекрасный прирост, особенно по жиму.
Примите поздравления.
Действительно, очень интересно посмотреть программу.
Записан

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля

Rax
Молодца, если бы сон побольше и всякие "перетрубации" не вмешались бы, то было бы ещё лучше.
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!! ssw
Записан

Rax

  • Чемпионат Форума
  • Захожу часто
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 182
  • Фото: Галерея
  • только вперёд
    • Просмотр профиля

Спасибо, коллеги! Алекс, сна я думаю не только мне не хватает... У кого дети, у кого работа по-графику...
Scalewater, жим и меня очень порадовал, до этого 130 на раз только мог пожать и думал уже никогда не сдвинусь. Сейчас к 150ти подбираюсь. Так-что программа отлично сработала! )))
Спасибо Леониду Алексеевичу!
Записан
Спортивная злость!

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля

Алекс, сна я думаю не только мне не хватает... У кого дети, у кого работа по-графику...
Так я же про идеал. Резы просто отлично выросли, а это говорит о том что прилично пахал ....... и с умом.
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля

Интересный форум у нас все таки!  кпуу
Одни пишут программы, просят ее оценить, но не пишут результаты .... другие пишут результаты, вроде и оценить не просят, но программу не пишут.... третьи просят совета, но не пишут ни программы, ни результатов.
 gb54 rease ag
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5464
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля

Dropman,
Я поясню, почему так получается. Те, кто добросовестно участвовал в моих экспериментах и присылал результаты, получили в виде подарка те программы, которые были рассчитаны под них лично. То есть с учетом их задач и сиюминутной результативности. Rax честно отпахал нужный срок, и получил отличный результат. И я его уважаю за это, и буду работать по экспериментам и далее, если он пожелает, потому что на него можно положиться.
Многие ли излагают свою реакцию (не словесную, а физическую, в цифрах и прочих статистически оцениваемых величинах) на то, что уже давно присутствует и на форуме, и в библиотеке? Да единицы. Остальные тренируют трепальную железу, изобретая чушь и получая такую же чушь в ответ на пользование этой изобретенной чушью.
Так что ваше мнение об интересном нашем форуме я полностью разделяю.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Шарапов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1095
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Многие ли излагают свою реакцию (не словесную, а физическую, в цифрах и прочих статистически оцениваемых величинах) на то, что уже давно присутствует и на форуме, и в библиотеке? Да единицы. Остальные тренируют трепальную железу, изобретая чушь и получая такую же чушь в ответ на пользование этой изобретенной чушью. Леонид Остапенко
"Кина не будет", а многие были в предвкушении. ag
« Последнее редактирование: 16 Апреля 2012, 09:45:18 от Шарапов »
Записан
Одним маркером можно изрисовать всё кроме этого маркера, двумя маркерами можно изрисовать ВАЩЕ ВСЁ.

nemo34

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 557
  • Фото: Галерея
  • .
    • Просмотр профиля

Многие ли излагают свою реакцию (не словесную, а физическую, в цифрах и прочих статистически оцениваемых величинах) на то, что уже давно присутствует и на форуме, и в библиотеке? Да единицы. Остальные тренируют трепальную железу, изобретая чушь и получая такую же чушь в ответ на пользование этой изобретенной чушью. Леонид Остапенко
"Кина не будет", а многие были в предвкушении. ag
Да,неожиданный поворот =) Теперь я вдвойне не понимаю почему отчет Rax'а лежит на всеобщем обозрении,а не был прислан в личном сообщении ЛАО...
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5464
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля

nemo34,
Отчет Rax-a лежит на всеобщем обозрении умышленно. Этим самым человек просто еще раз, в дополнение к моим многократным просьбам не трепаться, а пахать, показал, что вдумчивый труд по хорошо составленной программе на основе технологий IRONMAN, за теоретическое и практическое внедрение которых я отвечаю, дает конкретный результат.
И я вас уверяю: все, что мной выложено на этом сайте и форуме, проверено много раз на тех, с которыми я работаю. Это совершенно не исключает возможности пользования другими программами, но меня берет оторопь, когда человек, не имеющий ни теоретической подготовки, ни тем более практики, берется сочинять заведомый бред, а потом в этом бреде болтается много месяцев вместо того, чтобы взять проверенную технологию и получить в течение кратчайшего срока результат.
Вы можете мне объяснить суть этого парадокса?
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля

Представьте, что программа таки была бы выложена... что бы произошло дальше? Что бы вы конкретно сделали?
Вы бы прочитали ее, обдумали, проанализировали, кое-что поняли, кое-что не поняли. Сделали какие-то выводы. И ВСЕ.
Никто, я уверен, не стал бы по ней работать. И дело не в индивидуальной заточке под Rax-а, наверняка она применима под широкую аудиторию середнячков.
Просто вами движет обычное любопытство. А в чем великий смысл его удовлетворять? Пахать надо...
Записан

nemo34

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 557
  • Фото: Галерея
  • .
    • Просмотр профиля

Представьте, что программа таки была бы выложена... что бы произошло дальше? Что бы вы конкретно сделали?
Вы бы прочитали ее, обдумали, проанализировали, кое-что поняли, кое-что не поняли. Сделали какие-то выводы. И ВСЕ.
Никто, я уверен, не стал бы по ней работать. И дело не в индивидуальной заточке под Rax-а, наверняка она применима под широкую аудиторию середнячков.
Просто вами движет обычное любопытство. А в чем великий смысл его удовлетворять? Пахать надо...
Ну почему же никто бы не стал работать по ней?Я занимался месяц по программе,которую выкладывал Максим в своем дневнике от ЛАО...
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.