Mr. Ant - окружность запястья измерьте, там где часы на руке носите, в сантиметрах, сантиметровой лентой, а затем мы по формуле Маккалума прикинем, какие параметры в Вас, так сказать, заложены природой, кстати здесь на сайте даже прогу выкладывали по расчету Маккалума. Принцип расчета можете найти в интернете.
Кстати, если речь зашла об антропометрии, Вы можете также замерить расстояние в сантиметрах между акромиальными концами лопаток по спине (то место, где на спине заканиваются косточки лопатки и начинаются задние дельты), а также расстояние между верхними гребнями подвздошной кости с обеих сторон(эти косточки выступают с боков от живота, выше тазобедренного сустава, а линия, соединяющая их проходит ниже пупка на 2-3 сантиметра, вот длину этой линии по животу и надо замерить, в сантиметрах) - сравнение длины этих линий позволяет судить о строении тела, кто вы астеник или гиперстеник. Если линии практически равны по длине - вы классический астеник, если преобладает в длине акромиальная - гиперстеник.
Автор
Тема: Первый отчет и программа на массу (Прочитано 7072 раз)
