Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ЧастOFF]

Коллега по залу интересуется как ему избавиться от «Пивного» живота. Пиво бросил пить – давно,  занимается около 2 лет, а живот все равно не уходит. Дайте совет по тренировке и упражнениям!

[Smolik]

Диета+Кардио=Нет жира

[IQuest]

Аэробные нагрузки. Причем жир начинает перерабатываться только через 20 минут после начала нагрузки. Ну и диета, свести потребление жиров к минимуму.

[kRUz]

Такая же проблема!!!
Поможет ли  эллипсоид, или лучше бег ?

[ОК]

Коллега по залу интересуется как ему избавиться от «Пивного» живота. Пиво бросил пить – давно,  занимается около 2 лет, а живот все равно не уходит. Дайте совет по тренировке и упражнениям!

  Самый простой способ избавиться от пивного животика это купить скоч.
  Физкультура сгоняет граммы, а диета килограммы.
  1. Дефицит калорий.
  2. Много повторный тренинг.
  3. Точечная редукция, но она возможна только при выполнение п. 1.
http://www.fit4woman.ru/fitness8.html
  Естественно не помешает принимать витамины, липотропики, жиросжигатели.
 Более подробно писалось в других темах. Смотри форум. Темы "Быстро сбросить жир", "Подсушиться" и т. д.

[Smolik]

Ну и диета, свести потребление жиров к минимуму

И углей=)

[Lankaster17]

Кардио утром натощак(для начала 3 раза в неделю по 15 мин.),сокращение до минимума насыщенных жиров в питании,исключение из пищи "быстрых" углеводов и трансжиров(фаст-фуда,конфет,печенья и т.п.).Еще можно почистить кишечник(если жир с живота убрался,а пузо есть),короче улучшить ЖКТ.

[дервиш]

С 25-го сообщения.  http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=17908&st=20   

[zverek]

мой один приятель посоветовал пить по литру воды подсоленной ( 1 чайная ложка) по утрам.... так можно почистить желудок.

[kRUz]

Для чистки кишечника отличное средство http://www.vitamax.ru/production/ochist_nutriclinz_potr.htm очень давно кушал. Сейчас решил вернуться к употреблению. Надеюсь поможет. Отпишусь через месяцок!!!

[Jurist]

Такая же проблемка небольшая есть, за то время (3 года), которое я не занимался ББ, вырос небольшой пивной животик, вот сейчас борюсь с ним всеми правдами и неправдами. В основном подолгу работаю на пресс, прорабатываю его тремя различными упражнениями, + увеличил количество повторений в подходах.

[Gans161]

бороться с пивным животиком нужно,просто меньше пить пива!!!уменьш дозы потребления пищи и т.д.из за стола вставай с чувством легкого голода!



п.с все из за того что от пива растягивается желудок!!!

[Jurist]

От пива я уже отказался вообще, слава богу.

[WLAS]

только диета.

[Бенджамин]

Коллега по залу интересуется - маскировка )