Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rost1k]

Нет ли новой программы на рельеф от ув.Остапенко?если есть дайте сылку,последняя программ правильно понимаю "как работать на рельеф"?

[phil margera]

здесь смотрели?
http://ostapenko.sportservice.ru/node/52

[Rost1k]

да спасибо поней уже неделю занимаюсь,на пам сетах вес снижать на количество ?и на пирамиде повышать?

[Леонид Остапенко]

Rost1k,
А зачем вам моя новая программа, если вы по старой занимаетесь "аж уже неделю"?
Леонид Остапенко

[Патриот]

У человека стаж 0, а он уже работает по программе на рельеф, которая расчитанна на атлета с 2х-3х летним стажем. А ещё и другую просит. Я же говорю, маразм крепчает.

[45Alex]

У человека стаж 0, а он уже работает по программе на рельеф, которая расчитанна на атлета с 2х-3х летним стажем. А ещё и другую просит. Я же говорю, маразм крепчает.

Вот что пляж с людьми делает. )))))

[Alex-2S]

Особенно забавно это наблюдать в зале в весенне-летний сезон, когда люди с минимальным физическим развитием, пытаются сушиться по "супер модным" программам, а когда у них ничего не получается ,через пару недель, переходят на другую более «крутую» программу в надежде выглядеть аполлоном на пляже)))