Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Интегральный инвариант]

Здравствуйте.

Программа Л.А. для начинающих - великолепна! Мне удается на ней великолепно прибавлять и в силе, и в массе. Я не всегда придерживаюсь советов Л.А. по тренингу и питанию, но они действуют превосходно. Прогресс  - именно постольку, поскольку придерживаюсь ее.

Нет изматывающего "большого объёма работы", а только 2 подхода на упражнение. Что имеем? - быстрый рост силы. За неполных два месяца в приседах прибавил 115кг -> 143кг. (рабочий вес, 8 повторений). Просто каждый раз (2 раза в неделю приседал) накидывал 2 с небольшим кг. (И приседал 2х8.) Это выходило так легко, что кажется: рост будет бесконечным. В других упражнениях рост силы не такой быстрый, но тоже присутствует.
Растет и масса - удается прибавлять по 2-3кг в месяц.

Обращаюсь к другим новичкам - смирите свою гордыню, идите под руководство опытного руководителя.

[decepticon]

Присоединяюсь полностью к автору, сам не раз пользовался программами Леонида Алексеевича и всегда оставался очень доволен результатом! За что ему огромная благодарность!!!

[Бенджамин]

И я занимался по программе для новичков, и она принесла плоды. Спасибо Леониду Алексеевичу. А новичкам пожелаю не усмирения гордыни, а усмирения глупости ) Мое первое сообщение помню, написал - как вам программа ?  и сплит скинул, из зала, а наш форумчанин Фред дал ссылку на программу для новичков  

[shpundyra]

Здравствуйте.

Программа Л.А. для начинающих - великолепна! Мне удается на ней великолепно прибавлять и в силе, и в массе. Я не всегда придерживаюсь советов Л.А. по тренингу и питанию, но они действуют превосходно. Прогресс  - именно постольку, поскольку придерживаюсь ее.

Нет изматывающего "большого объёма работы", а только 2 подхода на упражнение. Что имеем? - быстрый рост силы. За неполных два месяца в приседах прибавил 115кг -> 143кг. (рабочий вес, 8 повторений). Просто каждый раз (2 раза в неделю приседал) накидывал 2 с небольшим кг. (И приседал 2х8.) Это выходило так легко, что кажется: рост будет бесконечным. В других упражнениях рост силы не такой быстрый, но тоже присутствует.
Растет и масса - удается прибавлять по 2-3кг в месяц.

Обращаюсь к другим новичкам - смирите свою гордыню, идите под руководство опытного руководителя.

Что Вы имеете в виду под "занятиями по программе Леонида Алексеевича"? Чтение статей? Т.е Вы были "руководимы опытным руководителем" дистанционно? А в реальности занимались самостоятельно? Или же Вы занимались под непосредственным четким взором ЛАО и он Вас подстраховывал на каких-то занятиях, т.е. тренировал самолично в некоем зале?
Я к тому, что пост достаточно эмоционален ( Вас чем-то осенило ), но не ясен до конца его смысл.

"идите под руководство опытного руководителя."

- просто эта фраза мне лично была не совсем понятна : как идти, куда , каким образом?

Если речь о статье, Вы бы хоть ссылку дали на нее, коль скоро уж Вы обращаете глас свой к новичкам - у них очень плохо с поиском, между прочим.
Я вполне серьезно. Не ленитесь давать ссылки.

Разделяю Вашу радость и ликование, однако все, присутствующие на данном ресурсе ( где Леонид Алексеевич - и модератор и администратор и идейный лидер и т.п.), давно опередили Ваш призыв "смирить " гордыню и стоят под его знаменами. Иные сюда не заходят, а если и появляются , то весьма спорадически и так же быстро исчезают, как тени в полдень. 

[Dобрый]

Здравствуйте.

Программа Л.А. для начинающих - великолепна! Мне удается на ней великолепно прибавлять и в силе, и в массе. Я не всегда придерживаюсь советов Л.А. по тренингу и питанию, но они действуют превосходно. Прогресс  - именно постольку, поскольку придерживаюсь ее.

Нет изматывающего "большого объёма работы", а только 2 подхода на упражнение. Что имеем? - быстрый рост силы. За неполных два месяца в приседах прибавил 115кг -> 143кг. (рабочий вес, 8 повторений). Просто каждый раз (2 раза в неделю приседал) накидывал 2 с небольшим кг. (И приседал 2х8.) Это выходило так легко, что кажется: рост будет бесконечным. В других упражнениях рост силы не такой быстрый, но тоже присутствует.
Растет и масса - удается прибавлять по 2-3кг в месяц.

Обращаюсь к другим новичкам - смирите свою гордыню, идите под руководство опытного руководителя.

Что Вы имеете в виду под "занятиями по программе Леонида Алексеевича"? Чтение статей? Т.е Вы были "руководимы опытным руководителем" дистанционно? А в реальности занимались самостоятельно? Или же Вы занимались под непосредственным четким взором ЛАО и он Вас подстраховывал на каких-то занятиях, т.е. тренировал самолично в некоем зале?
Я к тому, что пост достаточно эмоционален ( Вас чем-то осенило ), но не ясен до конца его смысл.

"идите под руководство опытного руководителя."

- просто эта фраза мне лично была не совсем понятна : как идти, куда , каким образом?

Если речь о статье, Вы бы хоть ссылку дали на нее, коль скоро уж Вы обращаете глас свой к новичкам - у них очень плохо с поиском, между прочим.
Я вполне серьезно. Не ленитесь давать ссылки.

Разделяю Вашу радость и ликование, однако все, присутствующие на данном ресурсе ( где Леонид Алексеевич - и модератор и администратор и идейный лидер и т.п.), давно опередили Ваш призыв "смирить " гордыню и стоят под его знаменами. Иные сюда не заходят, а если и появляются , то весьма спорадически и так же быстро исчезают, как тени в полдень.  

это секретная информация - доступная избранным