Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[arte]

заранее извиняюсь за такую странноватую тему, но я меня была раньше прога на силу, мне казалась просто улётной, но я её потерял( сейчас никак не могу нигде найти, единственное что помню - это то, что там была чисто база, мало упражнений на одной трене (в основном приседы и становая кажется) и вес к штанге там добавлялся быстрыми темпами, в пример пацана приводили, который вначале цикла делал присед с весом 70-80, а под конец около 160. если у кого-нить есть эта прога или похожая, то скиньте, плз.