• 23 Марта 2026, 04:58:01
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

помогите пожалуйста!!!

Автор Тема: помогите пожалуйста!!!  (Прочитано 4176 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Past

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 38
    • Просмотр профиля
Re: помогите пожалуйста!!!
« Ответ #30 : 22 Мая 2009, 13:11:56 »
Отвадят парня от ББ...)) Поройся на форуме, есть же проги для массы. Эта твоя программа насыщенная слишком, да еще и через день занятия - перетренеруешься. Отталкивайся от многосуставных упражнений. Два раза в неделю занимайся, к примеру, в понедельник база становая, в четверг - присед и жим. "Думай" и "Думай-2" почитай.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.