Я интересуюсь больше всего двумя вещами это компьютеры, Web разработка и т.д. это моя работа но там всё просто так как всё придумали люди и нету двузначностей есть только правильно и не правильно, и информации хватает.
А второе это силовые виды спорта бб, пауэрлифтинг, боевые искусства в частности, совсем немного тяжёлая атлетика и т.д...
Так вот интересуюсь я этим всем уже довольно давно... и во первых для себя интересно как и что делать более правильно, как именно и что происходит и как оно всё работает...
Во вторых не люблю делать что-то потому что так делают все, не понимая зачем я это делаю...
К сожалению, думаю как и многие на этом форуме заметили, информации о данных вопросах, мало того что не так уж и много, так она еще и противоречит друг другу, и более менее до конца это кроме Протасенко никто не описал...(хотя и у него белых пятен больше чем звёзд на небе)
На счет практики: работает даже методика раз в 14 дней всё тело. Суббота приседание, жим лёжа, тяга в наклоне. Воскресенье: становая, жим стоя, подтягивание... по три или 4 подхода, каждый отказный примерно по 25 -35 секунд подход, то есть 6-10 повторов зависит от упражнения отдых между подходами минимум 10 минут. Потом 12 дней отдыха...
Поэтому и хотел прочитать что именно он написал про атф нового... или может кто другой опроверг и написал иначе...
Может у кого есть информация по данной теме?
кстати голову его работы не так сильно загружают по сравнению с тем что у него в списке литературы указанно, а анатомия мне ещё в школе нравилась так что терминов всяких не боюсь, чего бы не поучить чтото новое....
Автор
Тема: Принципы Брайана Хейкока (Прочитано 19234 раз)
