Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Beginner_SportsMan]

Ну я и говорю, что сейчас уже как таковой проблемы нет. Нормально залазит, а вот раньше было тяжело приучать себя такими порциями кушать - ну и брюшная стенка, конечно, растягивается. Но у многих эктоморфов процесс поедания идет тяжко, поэтому и попросил DINOsaur`а поделиться своим опытом увеличения веса без избытка калорий, что противоречит физиологии.

[OlegGRO]

что DINOsaur с 65-кг веса может посоветовать?
всё волшебную методу ищите, Beginner_SportsMan ))

[Beginner_SportsMan]

всё волшебную методу ищите, Beginner_SportsMan ))

Да куда там)))
я просто хочу узнать одну единственную вещь - как DINOsaur набирает вес без профицита калорий. Только и всего.

[OlegGRO]

с чего вы решили, что он что-то  набирает?
великий сказал лишь

 Лично из моего опыта стало очевидным, что лишние калории ни к чему...они как приходят, так и уходят..

тоесть, поел - посрал, всё тлен

[Олег К]

тоесть, поел - посрал, всё тлен

И суета сует... 

[Beginner_SportsMan]

с чего вы решили, что он что-то  набирает?

Ну вот, вроде:

1. То есть вы набираете вес без профицита калорий?

1. да, вы правильно поняли

Так что, хочется узнать все-таки...

тоесть, поел - посрал, всё тлен

[DINOsaur]

Лично из моего опыта стало очевидным, что лишние калории ни к чему...они как приходят, так и уходят

1. То есть вы набираете вес без профицита калорий? Или что понимать под словом "лишние"?

1. да, вы правильно поняли

1) научите, пожалуйста, набирать вес без профицита калорий. Этим самым вы поможете многим эктоморфам, которые пытаются впихнуть в себя всю необходимую еду, чтобы расти. Я думаю, остальным форумчанам тоже будет интересно узнать эту методику.

Прошу не делайте из меня козла отпущения в виде "гуру, который все знает". Я еще раз подчеркиваю. Что исхожу из своих знаний прочитанного и личного опыта. Ответ, который я вижу - это палиодиета. П.С. проше не приписывать мне то, чего я не говорил... уже вынужден каждый раз это подчеркивать, т.к. слишком много меня тут оговаривают и приписывают всякую чушь мне...

[Уфимец]

не могли бы вы написать ответную статью "Палиодиета как лучшее средство решения проблемы эктоморфных жирдяев" и поместить её здесь?
Только сначала скажите что такое палиодиета? Вы уверены что расставили буквы в этом слове в правильном порядке?

[OlegGRO]

палиодиета - это по фене жилистых шестидесяти киллограмщиков
знаменитая палеодиета, запрещающая молочку (про неё писал известный стриптизер)
в принципе, нифига нового http://paleodieta.ru/

[Уфимец]

запрет на молочку?! 

[Уфимец]

Не по теме,но к слову о жилистых: Сухожилие это просто "верёвочка" которой привязаны мышцы к костям. Тем не менее в народе среди дрищей с чахлыми мышцами ходит понятие "жилистый",которое намекает на то что обладатель "жилистого" телосложения вовсе не лох,а в целом даже норм.

[Quaritch]

Не по теме,но к слову о жилистых: .......обладатель "жилистого" телосложения вовсе не лох,а в целом даже норм.

так на самом деле лох - это человек с небольшими мышцами?

[Олег К]

так на самом деле лох - это человек с небольшими мышцами?

примерно такой 

[Anastasia]

Для тех, кто регулярно потребляет «грязную» пищу, а также ведет малоподвижный образ жизни и обладает избыточным весом, палеодиета несомненно работает. Однако эти люди располнели вовсе не от овсянки или турецкого гороха. Конечно, диетарный план в стиле палео, поможет таким людям, но эта помощь будет заключаться лишь в простом исключении детских злаковых хлопьев и тако. А если им потребуется строгость, то палеодиета навсегда отобьет желание прикасаться к фаст-фуду.

Тем, кто хочет увеличить мышцы и силу, палеодиета частенько оказывает медвежью услугу. Исключение из рациона углеводов, источником которых являются такие абсолютно здоровые продукты, как рис, овсянка, гречка, картофель и бобы, лишь замедлит гипертрофию и понизит спортивную результативность. А пренебрежение спортивным питанием и другими полезными пищевыми добавками лишь потому, что у наших предков их не было, – это просто-напросто отказ от оптимальной скорости роста.

Источник: http://musculardevelopment.ru/news/4539/

[Beginner_SportsMan]

Прошу не делайте из меня козла отпущения в виде "гуру, который все знает". Я еще раз подчеркиваю. Что исхожу из своих знаний прочитанного и личного опыта. Ответ, который я вижу - это палиодиета. П.С. проше не приписывать мне то, чего я не говорил... уже вынужден каждый раз это подчеркивать, т.к. слишком много меня тут оговаривают и приписывают всякую чушь мне...

Так я ничего того, что вы не говорили, вам и не приписывал. Наоборот, я вас процитировал и теперь хочу узнать как можно больше о методике набора веса без профицита калорий, руководствуясь исключительно вашим опытом.