Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

Не сравнивайте свой тестостерон с употреблением из вне.Приседайте обязательно!

[sergei1990]

я хочу сходить сделать снимок и узнать не закрыты ли зоны роста, но боюсь если узнаю страшную новость , то у меня вообще отпадёт желание заниматься.
 НО Я СВОЕГО ДОБЪЮСЬ!!!!

p.ss и ещё ниче страшного , если я в зале буду проводить 4-5 часов 5-6 дней в неделю?, щас занимаюсь по 3-3.5 часа 3-4 дня в неделю.

[NikVovan]

ниче страшного , если я в зале буду проводить 4-5 часов 5-6 дней в неделю?, щас занимаюсь по 3-3.5 часа 3-4 дня в неделю.

Ты это серьезно!?

[Signature]

p.ss и ещё ниче страшного , если я в зале буду проводить 4-5 часов 5-6 дней в неделю?, щас занимаюсь по 3-3.5 часа 3-4 дня в неделю.

Конечно ничего, именно ничего, ничего не добьётесь! Хроническая перетренерованность и неприязнь к любого рода упражнениям в зале Вам обеспечена. Запомните, если вы хотите расти, то Вам хватит и 2-3 тренеровок в неделю по часу, гораздо важнее не количество а качество тренеровок, вот что я Вам скажу, успехов.

[Сергей Разумовский]

Да,две-три тренировки в неделю,не больше часа.Вы должны понять,что на тренировке мышцы не рстут,а разрушаются!Просто треня - это стимул  последующему росту.

[sergei1990]

я так уже занимался месяц и ничего страшного в этом не заметил.
ладно по 3 часа в день по 6 дней в неделю буду заниматься

И ещё вопрос  - как думаете что даёт висеть на лестнице (на спортивных площадках такие есть горизонтальные) очень широким хватом, после 20 сек плечи очень болят, я просто где- то читал что это помогает в ширине плеч, но вот незнаю правда ли это?

[AnDom]

Какой-то приколист глумится над дядьками уже третий лист)))

[Сергей Разумовский]

Вот-вот,а мы отвечаем! Говоришь "2-3раза в неделю по часу",а он "ладно,буду по 3часа 6 разв неделю"!

[Signature]

Ладно, пускай занимаеться как хочет.
sergei1990: Пройдёт время и сами поймёте, что короткие высокоинтенсивные тренеровки куда результативние 3-4 часового бездельнечества в спортзале.

[Сергей Разумовский]

А заметьте,ведь все с этого начинали,и я когда-то после 1-1,5 часа занятий тяжёлой атлетикой шёл качаться 1,5часа,так меня тренер пинками из зала выгонял.А потом повысил интенсивность и понял,что устаю теперь значительно быстрее.

[sergei1990]

И ещё вопрос  - как думаете что даёт висеть на лестнице?

[AnDom]

И ещё вопрос  - как думаете что даёт висеть на лестнице?

Хват крепкий будет, главное страховку к шее привязать)))

[саша-тамбов]

я хочу сходить сделать снимок и узнать не закрыты ли зоны роста, но боюсь если узнаю страшную новость , то у меня вообще отпадёт желание заниматься.
 НО Я СВОЕГО ДОБЪЮСЬ!!!!

p.ss и ещё ниче страшного , если я в зале буду проводить 4-5 часов 5-6 дней в неделю?, щас занимаюсь по 3-3.5 часа 3-4 дня в неделю.

сумашедший , 1-1,15час. 3 раза в неделю ДОСТАТОЧНо, если конечно полностью выкладываться.

[Сергей Разумовский]

Современные фитнес-клубы страхуют на случай смерти.В моём,например,100тысяч дадут при летальном исходе.Так что можно винок подороже заказывать.