• 28 Октября 2025, 02:42:19
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Программа для начинающего

Автор Тема: Программа для начинающего  (Прочитано 4364 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Rumata

  • Гость
Re: Программа для начинающего
« Ответ #15 : 08 Января 2009, 02:09:55 »
Цитата: NikVovan от 07 Января 2009, 04:34:53
Цитата: Rumata от 07 Января 2009, 02:18:35
Вторник:
Присед
Четверг:
Жим лежа
Суббота:
Становая тяга

Два разминочных и один рабочий подход. Повторы по желанию

Точно не для новичка программа.



Почему? Новичек не будет рости?
Записан

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
Re: Программа для начинающего
« Ответ #16 : 08 Января 2009, 13:11:39 »
Цитата: Rumata от 08 Января 2009, 02:09:55
Почему? Новичек не будет рости?
Для новичка это опасно и не эффективно.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.