Тема: Программа на 3 месяца (Прочитано 3562 раз)

Kransh · « **Ответ #15 :** 04 Февраля 2010, 11:17:42 »

Ну вы блин даёте, то введёте в заблуждение, то опять. Ну хорошо, подскажите тогда пожалуйста программу, которая бы гарантированно была лучше моей, буду очень признателен!

Mr.Bean · « **Ответ #16 :** 04 Февраля 2010, 11:19:21 »

Любая программа из раздела Объемного Тренинга (ОТ) на начальном этапе 2 раза в неделю простыми линейными циклами работает 100% лучше 1-о разового стресса в неделю.
Доказано поколениями.

Kransh · « **Ответ #17 :** 04 Февраля 2010, 11:25:57 »

Хорошо, спасибо, готов принять на веру. Ну можно побольше конкретики, а то я уже заколебался рыться.
Дайте конкретную программу, руководствуясь вашим богатым опытом, а то я себе

Mr.Bean · « **Ответ #18 :** 04 Февраля 2010, 11:30:39 »

Пишите в раздел ОТ
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=135863.msg181546#new
Делите тело пополам (на Ваше устмотрение и по Вашим приоритетам)
А нагрузку рассчитаем.

Новости:

Программа на 3 месяца

Автор Тема: Программа на 3 месяца (Прочитано 3562 раз)

Kransh

Re: Программа на 3 месяца

Mr.Bean

Re: Программа на 3 месяца

Kransh

Re: Программа на 3 месяца

Mr.Bean

Re: Программа на 3 месяца