• 23 Ноября 2024, 05:31:00
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

программа на рельеф

Автор Тема: программа на рельеф  (Прочитано 1696 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Hemi426

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3
    • Просмотр профиля
программа на рельеф
« : 02 Сентября 2009, 08:46:48 »
утро доброе господа спортсмены подскажите как правильно тренироваться на рельеф сколько подходов и повторений нужно делать
Записан

Cornelyus

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1460
    • Просмотр профиля
Re: программа на рельеф
« Ответ #1 : 02 Сентября 2009, 08:53:59 »
Цитата: Hemi426 от 02 Сентября 2009, 08:46:48
утро доброе господа спортсмены подскажите как правильно тренироваться на рельеф сколько подходов и повторений нужно делать
Прежде всего "на рельеф" нужно питаться правильно, а программа хоть и важна, но по важности уступает диете.
Записан

Rammstein

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 272
    • Просмотр профиля
Re: программа на рельеф
« Ответ #2 : 02 Сентября 2009, 09:28:31 »
Вы распишите ваш рацион, вес, рост, возраст итд. (можно и фото приложить в глаеру)
Записан
Gott Mit Uns!

Hemi426

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3
    • Просмотр профиля
Re: программа на рельеф
« Ответ #3 : 02 Сентября 2009, 10:27:22 »
Цитата: Rammstein от 02 Сентября 2009, 09:28:31
Вы распишите ваш рацион, вес, рост, возраст итд. (можно и фото приложить в глаеру)
рельеф нужен не мне а моему другу его рост 178 см вес 92 кг питается он два три раза в день я удивляюсь как у него получается набирать массу не чего не кушая.
Записан

Патриот

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 833
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: программа на рельеф
« Ответ #4 : 02 Сентября 2009, 10:47:02 »
Зайди в Библиотеку атлета, там есть ответ на твой вопрос.
Записан
" Не в силе Бог, а вправде" ( св. князь Александр Невский)

Hemi426

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3
    • Просмотр профиля
Re: программа на рельеф
« Ответ #5 : 02 Сентября 2009, 11:46:03 »
Цитата: Патриот от 02 Сентября 2009, 10:47:02
Зайди в Библиотеку атлета, там есть ответ на твой вопрос.
Спасибо друг
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.