Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Granit]

Данная брошюра есть в Сети. Если господин Остапенко не против, можно просто выложить ссылку.

[Леонид Остапенко]

jagi, Granit,
Я вовсе не против, особенно если это хороший скан с рисунками. Дело в том, что даже у меня есть только электронный вариант, без рисунков. Все в физическом виде было раздарено 20 лет назад. Это большая редкость.
Леонид Остапенко
 

[Granit]

http://depositfiles.com/ru/files/so4koyn9r

Качество не идеальное, хотя вполне читабельно и смотрибельно

[jagi]

Она самая,тоже хотел интернете поискать, но опередили

[Бабыдов Евгений]

Друзья как и обещал выкладываю статью Леонида Остапенко о специализации на мышцы спины из приложения Ironman.
Качайте здесь: www.musclegreat.narod.ru/spinaostapenko.rar
Ко все форумчанам просьба ,если у кого есть еще материлаы Остапенко из приложений,то выкладывайте сюда.Леонид Алексеевич!Если у вас есть в электронном виде что то ,опубликованное вами в приложениях,то тоже просьба присоединиться.

[decepticon]

Друзья как и обещал выкладываю статью Леонида Остапенко о специализации на мышцы спины из приложения Ironman.
Качайте здесь: www.musclegreat.narod.ru/spinaostapenko.rar
Ко все форумчанам просьба ,если у кого есть еще материлаы Остапенко из приложений,то выкладывайте сюда.Леонид Алексеевич!Если у вас есть в электронном виде что то ,опубликованное вами в приложениях,то тоже просьба присоединиться.

Апплодирую Вам стоя Евгений!!!!!!!!

[jagi]

Друзья как и обещал выкладываю статью Леонида Остапенко о специализации на мышцы спины из приложения Ironman.
Качайте здесь: www.musclegreat.narod.ru/spinaostapenko.rar
Ко все форумчанам просьба ,если у кого есть еще материлаы Остапенко из приложений,то выкладывайте сюда.Леонид Алексеевич!Если у вас есть в электронном виде что то ,опубликованное вами в приложениях,то тоже просьба присоединиться.

Это приложение №1(12)2009?

[Бабыдов Евгений]

Десепшн спасибо,рад помочь;)
Да,это то самое приложение.Вроде последнее выпущенное.

[jagi]

Интересно было бы собрать все приложения Ironman

[Бабыдов Евгений]

Мне бы тоже очень хотелось.у меня еще два было.Но ,увы,во время ремонта строители выбросили,я потом долго на них орал:)

[decepticon]

На этой неделе постараюсь выложить специализацию на руки и грудь!

[Бабыдов Евгений]

Буду ждать с нетерпением!

[decepticon]

Кто нибудь подскажет как данную тему оставить постоянно вверху списка? А то уйдет и все пиши пропало

[Бабыдов Евгений]

Админу напишите,иначе никак.попробуйте его вежливо попросить.

[decepticon]

Так написал уже и что то пока никак)))