Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[True or fAlse]

Всем доброго времени суток. Мне 16 лет, меня зовут Макс. Хочу начать заниматся, дома есть вот такая станция (ссылку смотреть) + купил отдельно скамью смита. скамья для пресса имееться. Посоветуйте с чего начать, как питаться. Заранее спасибо
ps есть Гриф олимпийский W-образн и обычный прямой. и силовая стойка.
http://bodysolid.ru/products.php?tab=product&product_id=360

[Overloud]

Мне кажется,что зря ты купил тренажеры, лучше бы взял штангу с блинами, скамью для жима, да стойки для приседа. А с тренажерами далеко не уйдешь

[Maximus1983]

Фигня это всё. Главное силовая рама, скамья для жима лёжа, (лучше если бы она совмещала скамью для пресса и гиперэкстензий) набор грифов и блинов к ней, пара сборно/разборных гантелей с блинами и по возможности брусья. ИМХО. ЧУС!

[Maximus1983]

Ну вот, не один я так думаю. ЧУС!

[True or fAlse]

Мне кажется,что зря ты купил тренажеры, лучше бы взял штангу с блинами, скамью для жима, да стойки для приседа. А с тренажерами далеко не уйдешь

всё это есть...

[True or fAlse]

Главное силовая рама, скамья для жима лёжа, (лучше если бы она совмещала скамью для пресса и гиперэкстензий) набор грифов и блинов к ней, пара сборно/разборных гантелей с блинами и по возможности брусья. ИМХО. ЧУС!

есть всё кроме брусьев

[Maximus1983]

Я не вижу рамы для приседаний. А про программу и патанию читай на сайте. Здесь масса всего есть. таких тем здесь много, почитай. Почитай книги. Если надо могу скинуть некоторые. ЧУС!

[True or fAlse]

я просто не нащёл её фотки, вот. Если бы я нашёл чё то я бы тему не создавл..

[Maximus1983]

Я повторяю, вы плохо искали.
Почитайте пока это http://forum.ironman.ru/index.php?topic=130175.0   ЧУС!

[Сергей Разумовский]

Красиво жить не запретишь,но подход неверный! Не люблю я эти мульти-станции.То,что необходимо:силовая рама,гриф с блинами и замками,гиперэкстензер,скамья для пресса,скамья с регулируемым наклоном,турник,брусья(часто бывают в силовой раме),гантели.И усё!

[sting]

А каковы цели занятий ? Исходя из целей, нужно на форуме порыться, полно материала по всем видам тренинга.