• 22 Ноября 2024, 06:04:52
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Программа тренировок для девушки

Автор Тема: Программа тренировок для девушки  (Прочитано 2979 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Программа тренировок для девушки
« : 10 Апреля 2014, 15:06:10 »
Здравствуйте! Не подскажете тренировочную программу для моей девушки с акцентом на ноги и живот? Рост-169, вес-56, возраст-18. тренинг 2 раза в неделю. имеются небольшие жировые отложения на животе и боках windk
Записан
No Pain - No Gain

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Программа тренировок для девушки
« Ответ #1 : 10 Апреля 2014, 16:05:57 »
Записан

HerrFelix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 199
    • Просмотр профиля
Re: Программа тренировок для девушки
« Ответ #2 : 10 Апреля 2014, 16:58:47 »
Записан
No Pain - No Gain

евгений р.

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24
    • Просмотр профиля
Re: Программа тренировок для девушки
« Ответ #3 : 25 Мая 2014, 10:42:04 »
Цитата: OlegGRO от 10 Апреля 2014, 16:05:57
всё здесь http://ostapenko.sportservice.ru/node/52

("9. Упражнение для улучшения осанки")?
Это тяга Рейдера?
Записан

IrkaS

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 568
    • Просмотр профиля
Re: Программа тренировок для девушки
« Ответ #4 : 26 Мая 2014, 18:56:02 »
Совет очень и очень дельный. Программы все отличные, устаешь в меру и удовольствие получаешь немерянное.
Кто спрашивал про улучшение осанки? В женском разделе нашего форума есть специальная программы для улучшения осанки. Во какая bu!!!
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.