Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[level 3]

Авторы этих книг обещали какие-то конкретные результаты? :) Они пропагандировали свой метод, принесший им, и многим другим, хорошие результаты. Разве не все авторы занимаются этим?

Ты по ходу не читал эти труды.
 Ранделл Штроссен" Суперприседания"- прибавка в приседе 50 фунтов. Стюарт Макроберт, книги так и назывются: " Жим 180кг", " Руки Титана 40..42..42...45"
 И все обещано в определенные сроки.

[level 3]

Уткни мне пальцем в это...

Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель"

http://athlete.ru/books/shtrossen_superprisedanija
 Сорри ошибся в одном, не 50 а 30фунтов набора массы а не рабочего веса. Спутал с одним лифтерским циклом.

 Читай внимательно, прежде чем спорить

[александр т.]

иногда даж бывает, что сердце болит или во время подхода перед глазами снег идет от давления.

И какой смысл так убиваться? Если у тебя каждая треня ног проходит втаком стиле, то жди в скором времени проблем  сердцем.
 И вапше, над понимать, что если занимаешься для себя и нет никаких соревнований и т.д., то надо себя беречь. Эта физкультура должна приносить радость и удовольствие, а не убитую ЦНС и больное сердце с суставами.

Спортсмены хоть деньги получают если соревнования выигрывают. А если человек вообще не собирается ни где выступать. то зачем ему усираться. А если собирается, то стероиды ему в помощь и нет причин париться.

У каждого свой подход к тренировкам.........я если честно не понимаю тогда зачем вы зарегистрировались на этом форуме и пишите в этой теме.......

А кто сказал что я их принимаю. У меня силовые ещё далеки от тех при которых нужно начинать приём стероидов. А если с первой же тренировки их лопать, то наступит застой задолго до рекордных весов в определённой весовой категории. Те спортсмены, что сейчас выигрывают на соревнованиях доходили до КМС и МС на сухую--без стероидов,а некоторые и МСМК без стероидов сделали.

[Lankaster17]

Очередная? Товарищ, если вы не в теме, не надо ляля писать... О приседаниях с пуловером пишут уже давно и много. "Суперприседания", "Думай1-2", "Ключи к успеху" и бла бла бла...

А ты конечно же в теме? Если чье -то мнение расходиться с твоим, это еще не значит ,что он не в теме, "ля ля писать....." полегче, друг. Понадобиться мнение 11-ти классника - обязательно спрошу твое мнение об своих словах.
Пулловеры - да, для расширения груди или небольшого добавления массы грудным, я их делаю почти всегда, но не в день тренировки ног!

[Lankaster17]

Тут превозноситься как очередная тупость.

Непременно! Очередная тупость - это тупое копирование комплексов или "советов" чемпионов, написанные в глянцевых журналах или заумных книжках, ну ну загон - он и в Африке загон....
Пулловеры с приседом - напоминает один из многих тысяч совет, изобретение очередного велосипеда - не пойму что об этом затрубили-то?
Все! Философский камень найден?

[Lankaster17]

и бла бла бла...

Про бесчисленные изобретения якобы "термоядерных" методик или упражнений - ты чертовски прав!

Где говорится о том, что эффективным способом набором массы является приседания суперсетом с пуловером!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Давайте так: какова чистая масса, сила, объемы, победы(профес.), практика, ученики(добившееся результатов) злополучного МакРогберта?

[Lankaster17]

А вы о чем с Левелом выше говорили? О циклах и массах откуда? Из книг и журналов. Хватит меня бесцельно/бессмысленно тыкать в то, что я не в теме. Приводи более везкие аргументы или придирись к чему то более существенному.
P.S.: шипзанутый, зачем ник сменил, я что, написал тебе че нить не то в какой-нить теме? Не будем флудить.....

[Anatomic]

Начал делать суперприседания, масса грамм по 200 после каждой тренировки увеличивается. Улыбаясь думаю: наверное молока в 4-5 раз меньше пью, чем автор советует! :-)