Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Jury_Photo]

Все таки приоритет пока наверно сжигание жира! Я хотел всего лишь услышать адекватные мнения о моей программе. А тут сразу коршуны бля налетели.

Нууу..... а что хотел. Тут не только коршуны......   есть. Возьми фулбади на 3 дня в неделю и москкк не парь себе. На первых парах..... выучи технику выполнения (с тренером или в ютубе). Поставь правельное питание и хороший отдых. Это гарантия успеха.  

Я хотел с адекватными людьми пообщаться!
Что такое фуллбади?
Понимаешь я не нуб, я почти всю жизнь занимаюсь спортом(самбо). Вот сейчас решил попробовать походить в тренажерный зал...и так как для меня это новое думал спрошу туда сюда...а тут такое!

Пойми одно, если бы ты написал, ребята, вот я начал заниматься но не знаю как и чего, помогите, поверьте, вам помогут и подскажут. Но когда в день 5-6 за день такие темы, то естественно будут банить и недовольства вызывать такие темы!
Фуллбоди это когда в день прорабатываете все тело за тренировку. В начале тренинга самое то для наращивания силы и массы, а разделение на группы и дни можно только после года минимум, когда тело готово будет к нагрузкам, и за тренировку тяжело будет уже проработать все тело!

[camper12]

А где посмотреть программы фуллбади?

[camper12]

camper12
знакомая программа ... где нашли?

45Alex
Предлагаете ему массы поднабрать ....?
Он тоже новичок?
 

Сам составил!

[45Alex]

camper12
знакомая программа ... где нашли?

45Alex
Предлагаете ему массы поднабрать ....?
Он тоже новичок?

Каждый сам выбирает свои приоритеты. И если вы Александр заметили, я спросил его, а не предложил.  Оххх...... Ляксандр, передёргиваешь. 

[Леонид Остапенко]

camper12,
Нажмите на кнопку форум справа. Выберите первую тему. Прочитайте все в этой теме, и зайдите по всем ссылкам, которые там указаны. Внимательно все прочитайте. Начните тренироваться так, как там рекомендовано. Перестаньте сочинять сами так называемые программы - вы в этом совершенно ничего не понимаете. Пользуйтесь готовыми наработками.
Через месяц зайдете сюда снова и расскажете нам, что у вас получилось.
Леонид Остапенко