Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[dan4573]

Каковы сейчас результаты на
3 км ?
1 км ?
100 м ?

1000м. - 3.31мин (пол года назад)
3км - не помню
100м. - очень давно не бегал, тоже результат сказать не могу.

[Glav]

Каковы сейчас результаты на
3 км ?
1 км ?
100 м ?

1000м. - 3.31мин (пол года назад)
3км - не помню
100м. - очень давно не бегал, тоже результат сказать не могу.

Странно - имея 3,31/км вроде нет проблем выбежать 3 км из 12-00

[Worker]

1000м. - 3.31мин (пол года назад)
3км - не помню
100м. - очень давно не бегал, тоже результат сказать не могу.

По-моему, во-первых, в корне неправильно, имея проблемы с коленями, забивать на это дело "в приседаниях только болит ну и ладно". А вдруг колено потом и нормативы по бегу помешает Вам сдать. Мой Вам совет, сделайте диагностику коленного сустава, проконсультируйтесь с врачом.
Вам для чего нужно сдать эти нормативы? Для института или для работы/службы?

Во-вторых, времени на подготовку у Вас осталось всего ничего. Займитесь специализацией - специализация для Вас это сейчас бег, а бассейн - это, считайте, вспомогательная нагрузка для воспитания аэробной выносливости. 

[dan4573]

Странно - имея 3,31/км вроде нет проблем выбежать 3 км из 12-00

А кто вам сказал, что я не смогу выбежать из 12 мин? У меня не будет четкой границы, просто чем быстрее тем лучше.

По-моему, во-первых, в корне неправильно, имея проблемы с коленями, забивать на это дело "в приседаниях только болит ну и ладно". А вдруг колено потом и нормативы по бегу помешает Вам сдать. Мой Вам совет, сделайте диагностику коленного сустава, проконсультируйтесь с врачом.

Ну по поводу врача вы конечно же правы. Постараюсь посетить  в ближайшее время.

Во-вторых, времени на подготовку у Вас осталось всего ничего. Займитесь специализацией - специализация для Вас это сейчас бег, а бассейн - это, считайте, вспомогательная нагрузка для воспитания аэробной выносливости.

хмм, мне казалось времени у меня еще море(не меньше 4 месяцев)... Поэтому пока я и занимаюсь плаванием больше, чем бегом.

[Glav]

А кто вам сказал, что я не смогу выбежать из 12 мин? У меня не будет четкой границы, просто чем быстрее тем лучше.

В первом посте было про "сдать нормативы" - вот и сделал логичный вывод
Тогда поставим вопрос по другому - какой результат Вы планируете показать на контрольном старте ?

[dan4573]

Только что пробежал 1 км. Результат 3:36.

Тогда поставим вопрос по другому - какой результат Вы планируете показать на контрольном старте ?

Планирую пробежать как можно быстрее) Я не знаю на какой результат я способен.