Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[mixei-01]

Доброго дня уважаемые форумчане!
Хотелось бы посоветоваться.
Сейчас занимаюсь по методики очень хорошего человека.
Результат хороший. Но вот стал замечать некую тенденцию.

Занимаюсь по программе масса-памп-масса-памп. В неделю получается по 3 занятия.
Были срывы по программе (Не часто но были)из-за коммандировок и т.д тоесть приходилось заниматься 2 раза в неделю.
Так вот когда я ходил по 2 дня в неделю (две недели подряд) стал замечать что именно в эти недели повышались силовые и рост массы.
Сейчас хожу попрежнему 3 раза в неделю силовые растут но не значительно и масса тоже не значительно.
Вот и думаю имеет ли место эта тенденция или это счастливая случайность. Продолжать заниматься по 3 дня.

[AnatolyR]

Продолжать заниматься по 3 дня.

да
и иногда по 2 дня
 

скажем 3-4 недели - 3 раза в неделю
1-2 недели - 2 раза в неделю

[Леонид Остапенко]

Извините, а можно узнать, почему вы задаете вопрос здесь, а не тому самому "очень хорошему человеку"? Он бы вам точно сказал, в чем суть, особенно если смотрел вас и делал программу под вас.
Леонид Остапенко

[mixei-01]

Извините, а можно узнать, почему вы задаете вопрос здесь, а не тому самому "очень хорошему человеку"? Он бы вам точно сказал, в чем суть, особенно если смотрел вас и делал программу под вас.
Леонид Остапенко

Я именно так и сделал бы. Но к сожалению не могу с ним связатся.Кудато пропал может отдыхать уехал. Вот и решил спросить здесь. Кстати методика Ваша, но с доработкой под меня.

[red-nicolas]

Доброго дня уважаемые форумчане!
Хотелось бы посоветоваться.
Сейчас занимаюсь по методики очень хорошего человека.
Результат хороший. Но вот стал замечать некую тенденцию.

Занимаюсь по программе масса-памп-масса-памп. В неделю получается по 3 занятия.
Были срывы по программе (Не часто но были)из-за коммандировок и т.д тоесть приходилось заниматься 2 раза в неделю.
Так вот когда я ходил по 2 дня в неделю (две недели подряд) стал замечать что именно в эти недели повышались силовые и рост массы.
Сейчас хожу попрежнему 3 раза в неделю силовые растут но не значительно и масса тоже не значительно.
Вот и думаю имеет ли место эта тенденция или это счастливая случайность. Продолжать заниматься по 3 дня.

помните, что масса растет, когда вы отдыхаете, а не когда находитесь в зале. Отдохнули больше, во становились хорошо и масса подрастает, естественно при правильном питании. В любом случае, если ваша цель масса, а она лучше набтрается при 2-х тренировках в неделю, то выводы очевидны, нужно тренироваться два раза в неделю.

[Roman..)]

гейнеру , гейнеру надо употреблять начать....тогда масса как скакнет....проверено)

[mixei-01]

гейнеру , гейнеру надо употреблять начать....тогда масса как скакнет....проверено)

Я на следующей недели подключаю Креатин-моногидрат

[Jurist]

Да не нужен ему никакой гейнер!!! Разжиреет вероятней всего! У него и так при росте 176 см., вес 87кг! Если автор темы целенаправленно ориентируется на набор именно ММ, то только сыворотка и ничего другого + диета, о которой здесь половина форума расписана.

[Jurist]

гейнеру , гейнеру надо употреблять начать....тогда масса как скакнет....проверено)

Я на следующей недели подключаю Креатин-моногидрат

а вот это правильно!!!

[Roman..)]

гейнеру , гейнеру надо употреблять начать....тогда масса как скакнет....проверено)

Я на следующей недели подключаю Креатин-моногидрат

только бери нормальный с транспортной системой и подороже....обычный чистый порошок - фуфло...проверено)

[Jurist]

гейнеру , гейнеру надо употреблять начать....тогда масса как скакнет....проверено)

Я на следующей недели подключаю Креатин-моногидрат

только бери нормальный с транспортной системой и подороже....обычный чистый порошок - фуфло...проверено)

а вот с данным выводом вы поспешили!!! Не стоит переплачивать за одно и тоже! Чистый моногидрат прекрасно выполняет все необходимые функции приемлемые данному продукту. Кстати это мнение г-на Остапенко прежде всего!!!

[Roman..)]

лично я от обычного моногидрата не чуствую вообще ничего....

[Jurist]

лично я от обычного моногидрата не чуствую вообще ничего....

а с транспортной системой чувствуете?

[Roman..)]

с НО-Эксплоуд чуствовал, но это не совсем креатин канечно)

[Jurist]

с НО-Эксплоуд чуствовал, но это не совсем креатин канечно)

еще бы. конечно нет! Значит вы попали в тот редкий процент людей, на который креатин никак не действует! И такое бывает.