Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Mr.Bean]

Не стоит забывать что все люди разные, для кого то работает одно, для кого то другое, ни стоит так категорично отрицать! Многие реально годами работают в режимах которые им практически ничего не дают, и это только потому что они упускают из вида другие типы тренинга

Роман (извините, если не правильно по имени.... ).
Это ЗАБЛУЖДЕНИЕ.
Самое главное, с которым стоит бороться.
Люди настолько одинаковые, что Вы поразитесь.
Следующий довод разного рода адептов и Гуру - ГЕНЕТИКА... . та еще весчь в себе.

[AnatolyR]

Тренировка тренировке рознь! Не уверен что если только есть и отдыхать, а тренироваться хрен пойми как что результат меня устроит

тренироватся правильно не трудно.
в момент когда вы понимаете ПРИНЦИПЫ

[Rома]

Рома это мое настоящее имя))
Насчет одинаковых людей не согласен, все разные хотя бы потому что длина костей, подвижность суставов и т.д разное, следовательно и одно и то же движение они будут выполнять по разному и эффект получат разный

[AnatolyR]

Рома это мое настоящее имя))
Насчет одинаковых людей не согласен, все разные хотя бы потому что длина костей, подвижность суставов и т.д разное, следовательно и одно и то же движение они будут выполнять по разному и эффект получат разный

подьем на бицепс у кого то бицпс работает а у кого то трицепс?
 
что значит разный эффект?

[*]

-

[Rома]

тренироватся правильно не трудно.
в момент когда вы понимаете ПРИНЦИПЫ

Цели у всех разные и даже одну и ту же цель можно достичь как минимум несколькими способами,в большенстве случаев.
Моя цель,к примеру,мышечная гипертрофия,причем с наименьшим приростом силы, в силу определенных обстоятельств,по этому метод который подойдет кому то не подойдет мне!

[Rома]

подьем на бицепс у кого то бицпс работает а у кого то трицепс?
 
что значит разный эффект?

Подъем на бицепс это подъем на бицепс,это не корректный пример, рассмотри лучше вариант с приседом человека с длинными ногами и длинным торсом и коренастого 170 см,первому определенно приседать с правильной техникой будет сложнее и вес рабочий будет меньше, и вероятнее всего выдающихся результатов в развитии ног используя приседания он не достигнет

[red-nicolas]

Странные там фотки по результатам: качество отстой, только черно белые, лица почти везде закрыты, кроме некоторых, да и там монтаж не отличишь. А еще на нескольких фотках родинки отличаются.

Посмотреть бы фотографии в нормальном цветном качестве и более подробное описание тренировки: что ел, сколько жал, спал и что имеет сейчас. Эта "реклама" - все равно если бы новые форды фокусы рекламировались фордом т.

[AnatolyR]

Рома "Coleman"
зачем вы задаете вопросы
на которые уже знаете ответ?

[Mr.Bean]

Подъем на бицепс это подъем на бицепс,это не корректный пример, рассмотри лучше вариант с приседом человека с длинными ногами и длинным торсом и коренастого 170 см,первому определенно приседать с правильной техникой будет сложнее и вес рабочий будет меньше, и вероятнее всего выдающихся результатов в развитии ног используя приседания он не достигнет

А индивидуальность техники (в виду антропометрии) никто не отменял.
Только это не значит, что "люди все разные и на всех одно и тоже не работает".

[AnatolyR]

Подъем на бицепс это подъем на бицепс,это не корректный пример, рассмотри лучше вариант с приседом человека с длинными ногами и длинным торсом и коренастого 170 см,первому определенно приседать с правильной техникой будет сложнее и вес рабочий будет меньше, и вероятнее всего выдающихся результатов в развитии ног используя приседания он не достигнет

присед анатомически подходит не всем
это еще и Мак писал

[Rома]

Причем тут эти фотки? Кому они нужны? Мне например совершенно не интересно что там на фотках. Я просто вижу рациональное зерно в том что они пишут, и это вовсе не значит что я со всем согласен! Думать нужно своей головой, а не чужой! Ребята предлагают свой взгляд, я вижу в этом смысл,я возьму кое что из того что они пишут и адаптирую под себя и это будет работать для меня 100%!
Я же никого не призываю тупо делать так как они пишут!

[*]

-

[Rома]

присед анатомически подходит не всем
это еще и Мак писал
[/quote]
Так я о чем и говорю! Одни и те же упражнения кому то дадут желаемый эффект, кому то нет! В силу анатомических особенностей!

[Rома]

На счет Леонида Алексеевича никаких возражений быть не может,я тоже его считаю первоклассным специалистом.
По этому хотелось бы услышать его мнение по поводу этого!
То Sergiys: химический это не то)) ничего особенного там не написано
-циклирование объемов и интенсивности
-циклирование времени под нагрузкой
-циклирование упражнений на разных этапах тренинга
+ некоторые дополнения, позиция мышечного сокращения, методы повышения интенсивности( и без того всем известные)
Это и так каждый должен знать
А вот про индивидуальный подход задумываются далеко не все!
Там самая главная мысль какая? Индивидуальный подход!!! Индивидуальный подбор упражнений, отказ от "бесполезных" упражнений именно для конкретного человека, индивидуальное изменение техники исходя из особенностей строения тела!