Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rома]

Всех приветствую!

Тема такая, на athlete.ru есть такой топик- AndroVass (http://forum.athlete.ru/index.php?showforum=85), может кто-то из участников нашего форума с ним уже знаком.
Так вот, меня интересует ВАШЕ мнение по поводу этого!
Кто что думает, кто разделяет их взгляды, может кто-то именно так и тренируется, кто- то пришел к этому интуитивно???!!!

Сразу оговорюсь:
- я никакого отношения к созданию этой системы, если так можно сказать, не имею!
- да, я разделяю многие их взгляды.
- я пришел к этому интуитивно, но вышло так, что и в это же время наткнулся на их тему.

З.Ы.: предупреждаю, у лифтеров, других силовиков, да и просто тех, кто считает, что бодибилдинг это прежде всего тяжелые приседы, становая и тому подобное сразу появится недовольство, и вероятнее всего мысль о том, что это полная чушь!

З.Ы.Ы.: прочитать придется довольно много!

И это конечно не для новичков.

Хотелось бы также услышать мнение  Леонида Алексеевича.

[Mr.Bean]

Ткните ссылкой где можно увидеть конкретную прогу (можно на группу) по любому из этапов (НИТ,СИТ,ВИТ - не суть).
Принцип от низкой интенсивности к высокой в тренировочном цикле - штука не новая.

[AnatolyR]

Принцип от низкой интенсивности к высокой в тренировочном цикле - штука не новая.

Матвеев 1964?

[Mr.Bean]

Вейдер 1936-2009! 

[AnatolyR]

Вейдер 1936-2009! 

а разве у Вейдера были циклы?

[Mr.Bean]

У Вейдера было ФФсЁ! ... только он об этом не сразу рассказал.
 

[AnatolyR]

и не всем
 

[Rома]

Циклирование никто и никогда не отменял! Там много других интересных нюансов!

[Rома]

Циклирование никто и никогда не отменял! Там много других интересных нюансов!
А конкретную прогу каждый пишет под себя, есть только общие рекомендации

[Mr.Bean]

Общее представление принципов (если так можно выразится) написать можно из курса ТМФК, хотите - я сейчас минут за 5 напишу, причем с расшифровкой... . И будет "основа для построения тренинга".

Тогда в чем практическая новизна?

В том же ХСТ циклично поднимается интенсивность впроцессе "откат-пик цикла" и в повторах от 15 повторов до 5... .

[AnatolyR]

Циклирование никто и никогда не отменял! Там много других интересных нюансов!

тренинг по типам волокон?
оставьте вы эту ерунду

[Rома]

Принцип от низкой интенсивности к высокой в тренировочном цикле - штука не новая.

Нового ничего уже не придумают,они просто попытались соединить вместе уже известные принципы

[AnatolyR]

Нового ничего уже не придумают,они просто попытались соединить вместе уже известные принципы

а можете изложить 1,2,3,4... эти принципы?

[Rома]

А насчет ерунды про тренинг по типам волокон, я бы так не сказал

[Rома]

Нового ничего уже не придумают,они просто попытались соединить вместе уже известные принципы

а можете изложить 1,2,3,4... эти принципы?

Читаем внимательно-я эту "систему" не создавал, а всего лишь поинтересовался мнением форумчан по поводу прочитанного, и разумееть лазить с телефона по сайту и выписывать все использованные там принципы я не собираюсь.